最近看到不少朋友詢問關於如何使髮量變多的問題，其實在我們談髮量變多的時候，可以換個角度來思考，那就是，為什麼我們的頭髮會變少？這就是很多人面臨的問題：脫髮。那麼為什麼會脫髮呢？今天就來和大家說說為什麼脫髮以及如何拯救脫髮！

01，為什麼會脫髮？

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脫髮現象大多屬於脂溢性脫髮，其主要形成原因是頭部雄激素會經過5α還原酶向二氫睪酮轉換，這是損害毛囊的元兇，一旦形成就會不斷攻擊健康的毛囊，進一步影響了毛囊的發育，導致毛囊萎縮變小，縮短了頭髮生長期，從而導致頭髮後繼乏力，於是髮量越來越少【1】。

除此以外，過多的油脂分泌也是導致脂溢性脫髮的主要問題之一，其實很久以前研究人員就注意到了，脫髮的人群，大部分有頭油問題，其脫髮區域頭皮皮脂含量要遠超其他區域。

02，頭油為何會導致脫髮？

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說到這裡，有人就問了，頭油為什麼也會導致脫髮呢？別急，聽我慢慢道來。

首先我們先來了解一下頭油。正常人的頭皮每天會分泌1-2克皮脂，這些皮脂主要是甘油三酯、蠟脂、遊離脂肪酸、角鯊烯和膽固醇等。其實這是油脂在正常情況下對人體是有利的，他們會在頭皮上形成皮脂膜，從而對我們的頭皮和頭髮產生保護作用。

不過，如果人的皮脂沒有被及時清理，那麼隨著時間的推進，這些油脂就開始變質了，尤其是其中的遊離脂肪酸和角鯊烯，會轉化成為不飽和脂肪酸或者過氧化脂，這些成分可就不那麼健康了。這些成分不僅會使頭髮顯得更加油膩，而且它們會直接刺激甚至損傷頭皮和毛囊，從而引起炎症、頭皮屑增多等現象，嚴重的話就會導致脫髮。此外，我們的日常環境因素也會加劇這一過程，比如紫外線的照射，就容易導致皮脂中的角鯊烯含量降低以及過氧化產物丙二醛升高。結果就是，頭皮更容易受到損傷，於是我們的頭皮屏障就被破壞。要知道，頭皮屏障和其他肌膚屏障一樣，是我們身體上的重要屏障之一，一旦被破壞了，會導致感染髮生，以及頭皮恢復和再生都難度增加，從而也導致毛囊也難以恢復，以至於很多時候，脫髮這種情況比較頑固。

03，如何避免脫髮？

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那麼就有人迫不及待的要問了，如何拯救頭髮避免脫髮呢？要想避免脫髮，拯救頭髮，要從兩方面入手：

一方面，要抑制5α還原酶

目前已經有不少專門對5α還原酶發揮作用的成分【2】。此外，還有用於治療脂溢性脫髮的成分，本身是從血管擴張角度來發揮作用【3】。各位如果面臨嚴重的髮量減少情況，那麼可以去醫院，在專業醫生的指導下使用。

另一方面，修復頭皮屏障，啟用毛囊

正常的頭髮是有脫落和生長週期的，因此我們平時即便出現頭髮脫落，那也是正常的情況。但是當頭皮本身受到破壞，就會導致毛囊週期也受到影響，從而使頭髮來不及生成，於是就出現了總體髮量減少的情況。尤其是在脫髮的部位，往往毛囊徹底壞死，沒有新生毛囊，結果就是頭髮無法長出來。所以，修復頭皮屏障，擁有健康的頭皮狀態，啟用毛囊，就可以保證毛囊週期的正常進行，從而逐漸減少脫髮。

目前市場上從以上兩方面入手的脫髮策略被分成了醫療策略和日常護理策略兩種。

醫療策略主要是針對嚴重的脫髮情況，採用相關藥物進行頭髮的恢復，不過這些藥物往往需要一些特定的使用方法和副作用，比如會有狂脫期以及對部分人不適用等等。所以大家要留意，遵醫囑是最重要的。

如果是並不嚴重地髮量減少，那麼，日常使用一些具有修護作用的產品會也是不錯的。

總之，如果發現髮量減少，有脫髮問題，那麼一般情況下就要先思考是不是自己的生活習慣和飲食習慣不太健康，如果是這類原因造成的，那麼就需要及時的調整過來，同時在日常頭髮護理過程中選擇有防脫髮成分的產品，逐漸的修復頭髮健康。當然，如果是出現大量脫髮的現象，那麼就需要去專門的醫院尋求醫生的幫助了。

［1］ Rebora， Alfredo。 “Pathogenesis of androgenetic alopecia。” Journal of the American Academy of Dermatology 50。5 （2004）： 777-779

［2］ Kaufman， Keith D。， et al。 “Finasteride in the treatment of men with androgenetic alopecia。” Journal of the American Academy of Dermatology 39。4 （1998）： 578-589。

［3］ De Villez， Richard L。 “Topical minoxidil therapy in hereditary androgenetic alopecia。” Archives of dermatology 121。2 （1985）： 197-202。