肝氣不舒怎麼辦？

家長已經很用心的幫助孩子養護脾胃，但是孩子有時還會出現反覆積食的情況。這個時候，家長要好好思考一下，是否自己忽略了什麼？孩子積食是不是因為肝氣不舒所致，如果是，要怎麼辦呢？

1、舒緩情緒很重要

肝氣不舒是由於長期情緒不佳或難以抒發負面情緒所引起的，家長要避免平常過於溺愛孩子，也不要給孩子太多的壓力，不要把自己的理想強加給孩子，也不要動不動就數落、打罵孩子。孩子需要健康的親子交流以及和睦溫馨的家庭氛圍，這樣有助於孩子健康成長。

2、睡覺不要過晚

晚上11點到凌晨3點是肝膽排毒的時間，這個階段孩子如果沒休息好，睡眠不足，就會影響到肝膽進行排毒。長此以往，這些“毒氣”會在體內聚集，導致肝膽不疏。家長平時可以適當拍打一下孩子的膽經，肝氣不舒的人膽經通常是堵塞的，還可以按揉一下孩子的太沖穴，這個穴位是肝經的原穴，有助於疏肝理氣。

3、飲食要均衡

日常生活中，家長要減少孩子吃肉的次數及數量，多讓孩子吃一些蔬菜類的食物，飲食要均衡，堅持住這個良好的習慣，調理好孩子的脾胃。

4、多帶孩子出去走走

家長在週末及節假日的時候，要多帶孩子出去接觸一下大自然，疏肝氣。讓孩子多多參加一些有意義的活動，也可以帶著孩子去旅行，開闊孩子的視野，增進孩子的見識。

導致

孩子肝氣不舒的

6個

原因

1、懷孕時，寶媽肝氣不舒，生下來的孩子也會肝氣不舒；

2、家長過於溺愛、嬌慣孩子；

3、孩子學習壓力過大，父母望子成龍，對孩子要求比較嚴厲；

4、家庭不和睦，父母脾氣暴躁，經常吵架；

5、孩子性格比較敏感，遇事容易產生壓力；

6、孩子很愛吃肉。

肝氣不舒有哪些危害？

1、孩子會口乾，嘴裡發苦、口臭。肝氣不舒，膽氣受到影響無法宣降，就會出現膽氣上逆，導致孩子嘴裡發苦，張嘴會有一股兒酸臭味。

2、孩子急躁、易發怒、易煩躁不安，有時肋骨下方還會出現痛感，總是莫名其妙的咳嗽。這是由於肝火旺導致了心火旺，傷害到肺臟，引起孩子咳嗽。

3、孩子胃口差，不愛吃飯。肝火過旺，肝木橫逆，侵犯脾土，脾就會變得虛弱，影響孩子的脾胃。

4、孩子瘦小、長不高。肝氣不舒主要是由於情緒的影響，這種情緒是負面的，會導致孩子生長激素分泌減少。

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