肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調達、升發旺盛的特點，與春氣相通應，因此春季養生要格外關注肝氣的舒展。

中醫理論認為“肝喜調達而惡抑鬱”，肝的功能以升發、疏洩為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機鬱滯，出現偏頭痛、兩脅脹滿、喜嘆息、情緒不暢、噯氣頻頻、腹脹不適、消化不良、大便不調、月經不調等肝氣不舒的情況，因此春季養生疏肝很重要。

民間早有“春宜飲花”之說，從養生保健角度來講，和大家分享幾款中藥代茶飲：

1

茉莉花茶

茉莉花香氣清婉，馥郁宜人。茉莉花茶，有“在中國的花茶裡，可聞春天的氣味”之美譽。

春飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理鬱”功效，是春季飲茶之上品。

喝法：取花茶3克，放入杯裡，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

也可取茉莉花茶2克，檸檬半個，蜂蜜適量。檸檬切片後與茉莉花茶以80攝氏度的熱水同泡，稍涼後加蜂蜜調飲。

2

玫瑰花茶

此茶具有行氣解鬱、和血止痛的功效，對於血液迴圈不暢、情緒抑鬱有緩解作用。

喝法：取1茶匙玫瑰花瓣，加入80攝氏度的熱水沖泡即可。

3

菊花茶

此茶具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效，對於肝火上炎引起的目赤、頭暈、煩躁不安等症狀有很好的輔助治療作用。

喝法：取菊花2~3朵，沸水衝飲。

4

降壓茶

此茶精選生山楂、絞股藍、決明子等地道中藥材，按比例研磨而成，具有降壓、養肝、明目等功效

喝法：開水泡服，一天兩次，一次一袋

5

解鬱茶

此茶精選生合歡花、玫瑰花、菊花等地道中藥材，按比例研磨而成，具有疏肝解鬱等功效，主治：心煩易怒、情志不舒症狀。

喝法：開水泡服，一天兩次，一次一袋

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