7月17日以來，河南省遭遇極端強降雨，中西部、西北部地區出現成片大暴雨，部分地區特大暴雨。

▼一組圖告訴你河南的暴雨下得多大

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鄭州市持續強降雨已造成河南多地道路、地鐵等公共設施被淹，人員傷亡。

這場暴雨降雨量創1982年以來最大，三天下了一年的量，

鄭州市防汛抗旱指揮部已將防汛應急響應提升至 I 級。

▲鄭州遭遇有記錄以來最強降雨

據中央氣象臺訊息，20日16時至17時，鄭州一小時內降雨量達到201。9毫米。

1小時200多毫米雨是什麼概念？

根據常年平均資料，北京全年降雨量500多毫米，鄭州7月整個月平均降雨量才146。2毫米。

20日，鄭州1小時下了超過當地常年1個月的雨，也下了北京常年近半年的雨。

這次強降雨，持續時間長，完全結束可能得等到 23 日。

如果你或親友正處在暴雨洪澇受災區，或者擔心自己未來會受到影響，那麼這篇文章一定可以幫到你。

家中記得常備8種裝備

# 手電筒

手電筒可以提供照明，讓自己合理避險，也能讓救援人員利用光線定位，方便救援！

其次，手電筒的光可以釋放國際通用救援訊號，通用的訊號為三短三長三短。

# 口哨

口哨可以讓你儲存體力，不需要大聲呼喊，方便救援人員聽聲辨位，配合手電筒效果更佳。

其次，口哨也有國際通用救援訊號，通用的訊號也一樣為三短三長三短。

# 救生錘

公共交通一般有配備，開車的小夥伴也要記得常備，如果車輛不小心被困在積水中，它能夠快速擊碎玻璃逃生！

使用時記得敲打玻璃邊角，存放位置最好為駕駛室能隨手拿到的地方。

# 安全帶切割刀

這也是配備於車內，如果被安全帶纏繞，可快速隔斷安全脫身。

# 多功能工具鉗

這個多見於戶外越野，徒步等，可用於拆除小型障礙，加固，挖掘等等。

# 手機防水袋、充電寶

手機防水袋在選擇上要記得測試防水效能，不要漏水。

充電寶要保持滿電狀態，最好是帶照明的，可代替手電筒。

# 醫療急救包

一般常備於家中，如果遇險可以用於包紮、消毒等簡單急救。

# 救援繩

可放置在家中或者車中，遇到險情需要轉移可以利用它進行固定，轉移，防止被洪水沖走。

身處室內，如何自救

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指南

｜

■  暴雨來時，用膠帶紙

封住門窗

儘量避免室內進水。

■  房間進水後，及時

關閉電源、燃氣裝置

，並迅速

進入房間地勢較高的位置

收聽廣播及時獲取最新資訊。

■同時

不要接觸汙水

，尤其是已被汙水汙染的食物。已被水浸泡的電器也儘量遠離，避免發生觸電意外。

■ 如被洪水圍困在室內，若能

及時逃離室內

，則應攀爬到房頂、高牆等處，呼救並等待救援。如果不慎落水，要屏住呼吸，放鬆肢體，儘量保持仰臥姿勢，將口鼻浮出水面呼吸，設法游到水邊逃離。

身處戶外，如何自救

｜步行時

指南

｜

■ 如果暴雨期間，你正在步行外出，應與高層建築保持一定的距離，

避開落地廣告牌、變壓器、電線杆等危險物

。

■ 如果路面開始水浸，切記

不要貿然涉水

，寧願停在路中淋雨也不要試圖過水。

■ 暴雨伴隨雷電時，

注意防雷

。儘量呆在安全的建築物2樓以上區域中（高於水面），保持身體乾燥。如果無建築物可躲避，在馬路上淋雨的話，請不要站樹下，電線杆下，也把手中的雨傘扔掉，儘量向上坡、高地等地勢高的地方轉移。

■ 此外，暴雨會導致馬路井蓋衝開或路段塌陷，

應注意視察，小心繞行

。

｜駕車出行

指南

｜

■ 在行車時，要放慢車速，保持車距，

儘量避開積水區域

，寧可停車等待或繞路而行，也

不要貿然開車涉水

。

■

第一時間開門、開窗逃生。

如果車輛熄火在積水較深區域，一定要把握好“黃金救援時間”，儘快開啟車門、車窗逃生，再撥打110、119等待救援到來。

■ 如果車門、車窗打不開怎麼辦？此時，車內駕乘人員要抓住機會

使用安全錘、千斤頂等堅硬工具破窗

，破窗成功後車外的水會隨即湧入車內，當車內灌入水後，車內外壓力相近時，駕乘人員要抓住時機用力推開車門進行逃生。

■

必要時，可選擇天窗或後備箱逃生。

最後，提醒大家，雨天出行遠離積水點，繞行路燈杆，如果暴雨持續的話，及時評估藏身之處的安全性。保持警惕，注意外界動向，以方便隨時更換躲避的場所。

洪水過後注意事項

# 注意食物安全

由於洪水水質容易攜帶有害菌，因此

不要喝生水

，飲用水或者用來做飯的水，都需要進行氯化消毒，又或者煮沸處理。

對於洗菜、洗水果以及洗碗、洗漱等都

不要用洪水，也不要吃被洪水淹死以及死因不明的家禽。

同時在烹飪過程中，確保所有食物來源清晰，選擇燉煮等較長時間烹飪方式，

確保食物徹底煮熟

。

# 注意消毒工作

洪水退後，一些蛇蟲鼠蟻也會經常出現。

因此，在家中做好相關的防備工作，在處理房間時

戴好手套、口罩以及穿上雨靴

，避免手腳長時間浸泡水中，

保持面板清潔乾燥

，做好預防相關面板疾病工作。

這段時間內更需

勤洗手，多通風

，尤其是飯前便後、接觸洪水過後都需用乾淨的水吸收，

不要用手接觸眼耳口鼻

，避免病毒侵入。

另外，

如果家人出現嘔吐腹瀉、發熱等症狀，請務必及時就醫

。

# 注意出門安全

洪水消退後也不要急著外出

，積水處還有很多安全隱患，尤其是觸電風險還很高，如果確實有出門必要，可以穿著雨靴減少觸電風險。

目前河南多地遭遇持續強降雨，若身邊的人需要緊急救援，請撥打一下電話，又或者透過社交網路平臺進行救助，平臺會迅速上報給應急救援部門：

風雨同舟，共度難關！

大家都要保護好自己！

盼平安！

本文來源自人民日報、廣州日報、映象網，

中國疾病預防控制中心。自然災害衛生應急工作指南（2010 版）

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