肝臟，是人體最大的消化腺，也是很重要的解毒器官。
它就像一個“化工廠”，分解、合成、代謝身體需要的各種營養，達到解毒作用。
所以，一旦肝臟出現問題，身體的消化吸收功能就會下降，代謝便會出現異常。
那麼，如何判斷肝臟好不好呢？
肝不好的人，眼睛有3種表現，希望你沒有
1、眼睛有血絲
眼睛紅血絲，通常在醫學上叫充血。
正常人的眼白是無異色和紅血絲的，當眼睛受到刺激，血液會不停為養生輸送營養，促進眼睛的修復。
此時就會有紅血絲的表現，如長期的眼睛有紅血絲，可能是肝火過旺造成的。
由於不良的飲食，情緒，生活習慣等，引起肝陽上逆，氣火上擾，就會伴有面紅目赤，頭目脹痛等症狀。
2、雙眼痠腫
中醫講：有諸內必行於諸外，而肝開竅於目。
所以，當肝臟受損時，眼睛會發出一些“提示”訊號。
健康的肝臟，人的雙眼明亮，炯炯有神。
而當肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀，乾燥等。
而當肝火旺，肝臟衰竭時，就會使眼睛無神，昏暗，雙眼腫赤。
3、鞏膜發黃
鞏膜發黃，是診斷肝臟疾病的重要依據。
主要由於肝功能下降，膽紅素代謝不出去，血，使淺表毛細血管看起來發黃所致。
臨床上發現，患有不同程度肝臟疾病幾乎都有“鞏膜黃染”的表現。
如發現眼睛出現異常表現，最好去醫院檢查一下，避免疾病發展。
肝臟不好的人，還要注意4個訊號
肝不好的人，注意4個訊號
1、中指有縫
伸出中指，觀察一下中指的指尖。
如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。
情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。
2、面部黑
也就是說，出現肝斑，肝斑是體內毒素堆積太多，不能及時排出體外，導致氣血運轉不通，久而久之，沉著在臉部。
而肝主藏血，肝臟受損後，會導致血脈堵塞、血氣不足等，就會出現面板粗糙、肝斑、粉刺等症狀。
3、腳底紋路多
肝臟每天會分解血液中的毒素或代謝產物，當肝臟變差甚至受損時，其解毒能力也會有所下降，血液健康也就受到了一定的影響。
此時，腳底的紋路，便會明顯增多，需要格外注意！
4、失眠多夢
中醫認為，人的五臟皆有神志。
心藏神，肝藏魂。人臥血歸於肝。睡眠時心神和肝魂得到血液的濡養，人體就能進入深度睡眠。
如果心神和肝魂得不到血液的濡養，便會躁動，繼而出現多夢、甚至失眠的情況。
日常養護肝臟，保護肝臟，牢記“五個字”
第一字：養
飯後閉目養神，有養肝血的作用。
研究發現，人由躺下到站立的過程中，流入肝臟的血流量，要減少30%。
而吃完飯後，體內的血液，集中到消化道內，參與食物消化的活動。
為了保證肝臟供血量，此時最好靜坐，閉目10-30分鐘。
為肝臟提供更多的血液，供給肝細胞氧和營養成分，同時閉目也是減少肝臟的負擔。
第二字：清
而水可稀釋血液中的毒素，促進毒素的代謝，減輕肝臟的負擔。
發酵奶汁草，是將奶汁草按照紅茶工藝發酵處理，不寒不燥，適合大多數人飲用。
發酵奶汁草對急性肝損傷有保護作用。可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用。
長白山刺玫是一種野生的高山小玫瑰，可疏肝理氣，疏肝鬱，滋養心肝血脈，可促進肝臟健康，減少肝氣鬱結。
此外，長白山刺玫還可以活血化瘀，調節內分泌，並且有一定的淡斑抗衰功效，是很適合用來養護肝臟的。
第三字：疏
肝，主疏洩，喜達條，惡抑鬱。
肝臟疏通，減少肝氣鬱結，對肝臟健康和整個人體生理功能才起到積極的作用。
所以，經常保護良好的情緒，有疏肝理氣的作用。
經常微笑，改善心情，促進肝氣抒發，更利於肝臟健康。
第四字：排
這裡的排指的是“排二便”。
大小便是人體代謝廢物的主要出口，如不及時的排出，體內有毒物質就會大量堆積。
且肝臟被稱為是人體“最大的解毒器官”，這讓肝臟再一次解毒，這樣反反覆覆就會加重肝臟的損傷，引起肝臟“中毒”。
所以，不憋尿，不憋便，排出毒素，也是清理肝臟。
第五字：通
肝氣一通，百脈皆通。
經常疏通肝經，促進肝臟代謝，強健肝臟功能。
1、按腳
從腳背處沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有痠痛的感覺，每隻腳各五十遍。
2、推腿
方法：平坐，膝蓋放平，兩手交疊，按在左腿根部內側，用力向前推到膝蓋，各五十次。
此處是肝經，可促進肝臟的解毒功能。
3、按摩兩肋
雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩。
可促進血液的迴圈，共做30次，
