很多人都承受過偏頭痛的痛苦，這種疼痛，會讓人感覺到血管“一跳一跳”的，有時候甚至痛的睡不著覺，很影響工作和生活。

但這種疼痛又很難根治，莫名其妙的就會發作，如果能找到誘發你偏頭痛的因素並結合正規的治療，是有希望避免發作的。

下面我先教你識別偏頭痛，然後為你介紹偏頭痛的常見誘因和治療方法，希望對你有用。

偏頭痛有哪些表現？怎麼判斷自己是不是偏頭痛？

如果你已經出現5次以上的頭痛，而且你的疼痛滿足下面的4個條件，大機率就是偏頭痛了。

1。 持續時間長，如果不治療，頭痛的感覺能持續4-48小時不等。

2。 頭痛感覺一般是單側疼痛且呈搏動性，疼痛的程度已經影響了正常的工作和生活，或在爬樓梯/略作活動時加重。

3。 同時還伴有噁心嘔吐或者是怕光聲的現象。

4。 檢查後未發現有器質性病變。

因為偏頭痛的原因無法確切地找到，生活中很重要的一點就是要找到誘發偏頭痛發作的因素然後加以避免。

偏頭痛的常見誘因有8個

1. 情緒變化

情緒的劇烈變化，特別是強烈的負面情緒，能誘發偏頭痛，比如說緊張、心理壓力大、焦慮、抑鬱、大哭、悲痛等。

如果你在大哭後出現過偏頭痛或者是在外出散心後偏頭痛就消失了。以後生活中就要注意避免不良的情緒起伏。

2. 吸菸或二手菸

菸草中的有害物質會影響血液的迴圈或身體的一些正常代謝，有可能誘發偏頭痛，即便自己不吸菸，長期處在二手菸、三手煙的環境中，也能導致偏頭痛等一些不適。

3. 睡眠過多或過少

睡眠時間會影響到神經的修復，過多或過少都不利於健康。

4. 強光或者閃光

有些人對光比較敏感，如果處在光線非常強或者是光線變化非常快的地方會出現偏頭痛的症狀。

5. 運動性偏頭痛

沒錯，雖然運動是對健康有益的活動，但有些時候也能誘發偏頭痛，尤其是做球類運動。

6. 喝含酒精的飲品

包括白酒、啤酒、紅酒等各種酒，含酒精的飲料等，甚至有些人在喝米酒或吃醪糟後也會頭痛。

7. 含咖啡因的飲食

比如茶、咖啡、巧克力等，可能誘發偏頭痛。

8. 冷熱刺激

有些人在過冷或過熱的環境中，也會出現頭痛的地方。

你可以多觀察和總結自己的情況，找找偏頭痛出現前後有哪些規律，或經常出現的事情，以後注意避免。

治療偏頭痛，可以這麼做

偏頭痛難以根除，治療主要包括兩個方面，一個是發作時對症治療，如緩解疼痛，二就是要注意預防發作。上面說的避免誘因就屬於第二種情況。

除了避免上述的因素，還有以下方法幫助控制偏頭痛。

疼痛的時候可以用手壓迫疼痛點，或者輕輕敲擊，或者可以冷敷稍作止痛。如果前面的錯失不能緩解，可以使用藥物治療。

如

止痛藥

布洛芬、阿司匹林、撲熱息痛等，它們屬於

非甾體抗炎藥

。

也可以使用

曲坦類藥物

，如利扎曲坦、佐米曲坦等，可以對付重症疼痛。

有些頑固性的重度疼痛患者也可以

預防性地使用藥物

，一般需要每天服用，能夠幫助減少發作、減輕疼痛，以改善生活質量，常用的藥物有

雙丙芬酸鈉

等。

如果前面的方法都沒有用，非常痛苦，還可以選擇手術治療，開始可以

離斷皮神經

，這個創傷小，但是術後可能會遺留有

區域性麻木感

。還可以選擇的

是區域性阻滯治療

，但是可能需要多次進行，還有一種是神經減壓手術。

你可以詢問醫生是否適合你的情況。