“醫生，我感染了HPV某某型怎麼轉陰？2、3年了還沒轉陰怎麼辦？”

這樣的問題實在是見得多了，很多女性在發現自己感染HPV之後心驚膽戰，覺得宮頸癌就要來了，其實大多是自己嚇自己。

在HPV感染早期（未病變）時，大部分女性都可以靠自身免疫力去消除HPV病毒然後轉陰，剩下一部分是持續感染後引發了病變，就可能會發展成宮頸癌，而且機率並不高。

但很多女性在感染期間只知道用藥，沒有意識到要提高免疫力，自身體質又不好，這也是為什麼很多人發現複查好幾次還是不轉陰。

給HPV感染者3個提高免疫力比較實用的辦法，堅持3-6個月，會感覺到睡眠好、有精神，身體素質變好，對HPV轉陰也有促進作用：

1。適量運動，提高機體抵抗能力

運動時會從肢體遠端帶走代謝垃圾，這樣的新陳代謝可以改善免疫，提高自身抵抗力。

建議每週運動3-4天，每天30分鐘，如慢跑、健美操、高溫瑜伽之類的都可以。

2。攝入促進免疫的營養素

治療HPV本身沒有特效藥，想徹底清除HPV病毒根本上只能靠人體免疫細胞，如果免疫不佳，清除HPV病毒速度緩慢，就會導致持續感染、反覆感染，難以轉陰。

對於HPV的持續感染者通常建議直接服用免疫複合劑調節免疫是最有效的，如金孢西草。

因為研究發現其中含有的蛹蟲草提取物具有增強細胞免疫和單核巨噬細胞免疫功能的作用，與硒同補提高免疫的效果更強。對清除HPV病毒有明顯作用。

3。調整作息，少熬夜，11點入睡

現在工作忙、生活豐富，熬夜的女性越來越多，而身體免疫往往也因此受損，無法與HPV病毒作對抗。

人體正常排毒時間在晚上11點後，晚睡會影響內臟排毒和正常的免疫功能，建議還是規律作息，睡眠不好的可以考慮睡前泡腳促進血液迴圈助眠。