我們人體每天的執行，離不開“吃喝拉撒”四個字，其實說到底就是一個新陳代謝的過程，吃喝進去的食物，身體進行消化吸收，營養被輸送給身體各個部位為其提供能量，剩下的食物殘渣和毒素就會透過糞便排出體外。本來這是一個流水線的常規工作，但若是其中某個環節出了錯，最後排出體外的成品就會出現異常。所以我們說可以透過我們的糞便情況判斷身體健康問題。

小便是我們每天要排好多次的，可能很多人，尤其是女孩子用坐便器的小便完會選擇直接按壓沖水鍵將尿液沖走，很少回頭看一眼自己的小便是否有問題。而細心的人就會發現，早上起床後的晨便普遍偏黃，這是什麼原因呢？

尿液總是發黃，或還伴隨濃烈的尿酸味，暗含身體什麼問題？

身體缺水：像是晨尿這種，小便偏黃的情況，一般會比較正常，因為一夜沒有喝水，體內代謝缺水導致尿液發黃。而白天若是長時間沒有飲水，在體內缺水嚴重的情況下，尿液會很黃，味道也會重一些，這樣的情況，一般在進行補水後就會有所好轉。

身體上火：可能是飲食中多辛辣刺激的食物，且大多比較油膩，或者伴隨喝酒比較多，造成身體上火之後，也會出現小便發黃的情況，而且味道不會輕。

泌尿系統出現炎症：當出現尿路感染，或者是泌尿系統有炎症的時候，往往最簡單最直接的表現就在於小便發黃，此時味道會很濃烈，可能還會伴隨排便時的灼痛感。若是長期有這種情況，喝水也得不到改善的話，最好是能夠就醫排查原因，及時從根本上解決問題。

肝臟出了問題：肝炎早期的時候，在出現黃疸之前，通常會有小便發黃的情況，並且異味明顯。所以這種情況或許也是肝炎的一種訊號，需要有所注意。

正常的尿液應該是淡黃色，並且呈透明狀，其中沒有雜質也不會有渾濁的情況，作為人體的排洩物它本身並非沒有味道的，有尿騷味是比較正常的，但是如果味道特別重，顏色也不對的情況下，就要小心，多半是體內出來什麼問題。

平時應該如何避免這樣的情況產生呢？

首先就是要多喝水。每天人體基礎代謝所需要的水量在1500ml左右，排尿量也差不多在此範圍內，所以喝夠水非常重要，也就是說我們每天的飲水量就要保證在1500ml以上。

其次注意多吃新鮮的水果和蔬菜。飲食儘量清淡，不是說完全不能吃油吃肉，太油膩的少吃，增加蔬菜的量，兩餐之間可以選擇拿水果當零食，其中豐富的維生素以及水分，可以緩解甚至預防身體上火的情況。當然辛辣刺激的食物還是少吃為宜，本身營養有限，對於胃部也是一種刺激。

最後平時做好私處的清潔衛生。不管是男性還是女性，都至少要做到每天清洗私處一次並且及時更換內衣褲。清洗時用乾淨的溫水就可以，一些私處清洗液最好別用，有可能會打破本身私處的酸鹼平衡，讓細菌有機可趁。而女性在小便完，最好可以用衛生紙將身體殘留的尿液擦拭乾淨。這樣可以避免尿液殘留在內褲上滋生細菌，帶來一些泌尿系統感染的問題，甚至是婦科疾病。

總結：身體的每一個小細節都需要我們去關注，哪怕是小小的排便問題，發現異常後及時排查原因，及時進行調理，或可避免後期遇到大麻煩。