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首先了解下，結石是怎麼產生的？

聽到“結石”，很多人可能會問：為什麼身體內會長“石頭”？是補鈣補過頭了嗎？

所謂的結石，其實是人體或動物體內的導管腔中或腔性器官（比如說腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等）的腔中形成的固體塊狀物，由無機鹽或有機物組成。

結石中一般有一核心，由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機鹽或有機物再層層沉積核心之上。所以，結石不是補鈣引起的，這個鍋鈣不背~

因為受累器官不同，結石形成的機制、所含的成分、形狀、質地、對機體的影響等均不相同。

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腎結石又是怎麼來的？

來來來，體檢查出過腎結石的朋友舉個手！

腎結石的發病率很高，但大家對它的瞭解還很有限，不管有沒有得腎結石，這些關於腎結石的知識都應該瞭解一下：

具體腎結石是哪些因素引起的呢，其實它和我們的日常生活習慣有很大關係，就包含有以下原因：

1、草酸積存過多

體內草酸的大量積存，是招致腎尿結石的要素之一。比如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、桔子、番茄、土豆、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸含量較高的食物。

2、嘌呤代謝失常

動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要停止新陳代謝，它代謝的終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。假如，過多食用高嘌呤食物，嘌呤的代謝又失常，草酸鹽便在尿中堆積而構成尿結石。

3、飲水太少

平時喝水太少，腎就會減少排出的水分，各種成分在尿液中濃度升高從而容易形成結石。

4、久坐不動

經常坐著、躺著不動，血液中的鈣會向尿液、體液中轉移，高濃度的鈣在各種管道中透過，就容易聚集形成結石。

5、藥物影響

某些藥物，比如降尿酸藥苯溴馬隆促進尿酸排洩，使尿尿酸濃度明顯升高，易形成尿酸結石。

6、疾病等影響

某些疾病，比如尿路梗阻和感染也是誘發結石形成的主要因素。

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查出腎結石，但我怎麼沒感覺呢？

很多人即使查出了腎結石，平時也沒有任何感覺，那麼腎結石不痛是不是就沒事了？其實不然。不痛的腎結石更要提高警惕！

不痛的腎結石可能因為沒有及時被發現，很容易被忽視，進而可能引起更嚴重的結果。

結石阻塞住輸尿管初期，可能使輸尿管肌肉強烈收縮而引起劇烈疼痛。但隨著阻塞的延長，輸尿管因積水而擴張，疼痛即會逐漸地緩解。

結石作為異物長期存在於腎臟中，不僅會引起感染，摩擦腎黏膜引起血尿，還可能引起泌尿系統梗阻，導致腎積水，甚至使腎功能完全喪失。

所以查出腎結石，切記一定要定期複檢及治療，確保沒有結石併發症發生，一直到結石消失為止。

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得了腎結石該怎麼辦？

如果腎結石急性發作，可以先用藥止痛。

對直徑小於0。6釐米、表面光滑、沒有造成梗阻的結石，可以透過多喝水、多運動讓它自己排出來的。如果排不出來，目前治療方式有體外衝擊波碎石、輸尿管鏡碎石、經皮腎鏡碎石術等。

除腎結石外，泌尿系統結石還包括輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石，其中最常見的就是腎結石和輸尿管結石。

當出現了腎絞痛、血尿、腰痛等症狀的時候，要警惕泌尿繫結石，應該到醫院就診，做相關的檢查比如尿常規檢查，B超檢查或X線等來確診。

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日常如何預防腎結石？

1、多喝水

一般推薦健康成人每天喝水1500～1700ml，以前得過泌尿系統結石的人，如果沒有其他禁忌的話，建議每天喝2000～3000ml水，對預防結石也有一定的幫助。

2、每年定期B超檢查

常規體檢很重要，每年做一次B超是及早發現結石的好辦法，另外體檢時也別忘了檢查尿常規和腎功能。

3、注意飲食

改變不良的飲食習慣，維持飲食營養的平衡，適當增加水果和蔬菜的攝入。

4、適當運動

特別是久坐不動的朋友，應該時不時站起來動一動。保持每週適當鍛鍊非常重要！

*本文僅做健康科普，具體檢查或診療還請遵循醫生指導。