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▍來源：近醫通、東遼醫藥、網際網路

冬季，“流感病毒”又開始蠢蠢欲動···

腫麼辦？戴口罩！

小小的口罩

真的能抵禦流感等病毒的侵襲？

戴口罩，防流感

這是肯定的。

流感病毒，主要是透過呼吸道分泌物的飛沫傳播，這些飛沫可以擴散到大概約

2米左右

遠的地方。也可以透過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接傳播。

當你不小心接觸到這些病毒的時候，同時在各種因素的作用下，比如抵抗力低下、著涼等，就會使得機體出現流感症狀。

冬季當流感等呼吸道疾病高發時，

戴口罩

，既保護自己不被別人傳染，也能當自己出現呼吸道症狀時保護身邊人，

是阻斷呼吸道分泌物飛沫傳播的有效手段

。

好像是給自己的呼吸系統設定一道

“過濾屏障”

。

所以，戴口罩是一種既簡單、成本又低的預防流感的方式。

識別流感

流感比普通感冒症狀嚴重，主要表現在上呼吸道感染，還會產生高熱、寒戰、頭痛、咳嗽或咽喉痛、全身痠痛等症狀，且流感毒檢測呈陽性，有強傳染性。

如何選擇口罩

最好使用醫用外科口罩

。普通的一次性使用口罩和醫用外科口罩看起來相似，但效果要差一些。

所以建議購買時一定要看清外包裝上的字樣標明“醫用外科口罩”。

當然，N95口罩的防病效果更好，但其透氣性差，呼吸阻力較大，不建議孕婦或患慢性呼吸道、心血管疾病患者佩戴，也不適合長時間佩戴。

如何佩戴口罩

選擇適合的型號

：口罩戴得不正確，效果會大打折扣。口罩佩戴時最重要的是保證密閉性。比如兒童，要使用針對不同年齡段及臉部大小的兒童型口罩才好。

佩戴口罩前洗手

：戴口罩前應洗手或者在戴口罩過程中避免手接觸到口罩內側面，減少口罩被汙染的可能。

分清口罩內外、上下

：醫用外科口罩從外到內為，阻水層、過濾層、吸溼層，所起到的作用也不同，因此要注意裡外層。

淺色面是有吸溼功能的，應該緊貼自己的口鼻，將深色面朝外，鼻尖兒夾緊，將口罩完全展開，讓口罩完全與自己的面部緊密貼合。

不要帶反，更不能兩面輪流戴。注意口罩的上下側，上側為可定型的鼻條（金屬條），能增加口罩與面部的貼合而提高過濾效果。

增強身體抵抗力

以及合理的防護措施

是對抗流感的關鍵

至於佩戴哪種口罩

那就看你喜歡了

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