凌晨三點，救護車快速行駛在路上，車上一名男子已經出現昏迷狀態，叫無應答。到了醫院以後，醫生立刻對其進行搶救。經過檢測，尿酸值高達900μmol / L（男性尿酸值參考範圍：149～416μmol／L），尿蛋白異常，血壓偏高，已經出現腎衰竭。醫生立刻進行相應急救，可惜的是，在經過兩個多小時的搶救後，患者還是離開了。一旁的妻子得知結果，嚎啕大哭。

原來，患者姓王，今年才34歲。幾年前體檢中，得知自己尿酸高了，但平時不痛不癢，也每當一回事。醫生建議多喝水，勤檢測，以防止病變。然而，王先生卻認為，自己沒有任何不適，花那錢檢查干啥？至於多喝水，這一點倒是可以。但是，王先生覺得白開始沒滋味，平時就喜歡喝飲料，為了多喝水，促進排尿，王先生每天幾乎把飲料當水喝，一罐又一罐，排尿也確實多了，但不曾想，卻因為這“喝水”，招來了“滅頂之災”。

為什麼飲料不能當水喝？

這是因為，對於高尿酸患者來說，飲料不僅不能起到稀釋尿酸的作用，反而會加重身體的缺水狀態，讓尿酸的濃度進一步加重，達到適得其反的效果。因為這些飲料中的一些成分在體內氧化分解時，需要消耗一些水分，使得血液變得粘稠，血管中垃圾沉積，血管更容易堵塞，更易誘發心血管疾病。此外，飲料中含有大量的糖分，在體內堆積多了，也會加重腎臟的負擔，導致腎臟病變的風險加大。

哥倫比亞大學和哈佛醫學院對4。6萬名40歲以上無痛風史的男性進行了12年的跟蹤調查，發現每天喝2～3罐飲料者，比每月平均攝入不足一罐飲料的人患痛風的風險要高85％，這個程度比酒精的影響還要嚴重。進一步研究發現，果糖在人體內透過促進ATP降解為一磷酸腺苷（尿酸的前體）來升高血尿酸水平。而果糖被很多商家作為甜味劑，廣泛新增到果汁飲料、汽水、冰淇淋、果酒、可樂、碳酸飲料中，所以，這類“水”，高尿酸患者一定要少喝，最好不喝。

高尿酸患者如何有效降尿酸？

一、少吃高嘌呤食物，減少外源性尿酸攝入

食物中的嘌呤會在體內代謝生成尿酸，所以，平時一定要減少高嘌呤食物的攝入，少吃像動物內臟、紅肉、骨頭湯、調味料等食物，少吃水產品和海產品，特別是魚籽、墨魚等；任何酒精飲料都不可碰，包括啤酒、白酒、黃酒等；一些含糖量高的水果，最好少吃，如葡萄、荔枝、菠蘿、芒果等。

二、堅持“動靜結合”降尿酸

高尿酸患者可以堅持做一些有氧運動，來促進尿酸水平排出體外，降低體內尿酸水平，有效預防痛風喝腎臟疾病的發生。建議選擇散步等平緩的運動方式，每週4~6次，每次30分鐘左右，以不損傷關節、不感到疲勞為最大的原則。如患有痛風的，在痛風急性發作期內，要保持絕對的靜養，以免給關節帶來負擔，加重病情。

三、食療輔助降尿酸

菊苣、梔子、玉米鬚、葛根、桑葉、百合等藥食同源性植物，含有多種可促尿酸排洩的營養物質，如：菊苣所含的菊苣酸、菊苣根多酚、馬慄樹皮素等成分，能改善尿酸水平調節體內酸鹼平衡；梔子中的梔子苷和西紅花苷，能快速溶解尿酸結晶，降低尿酸濃度。而玉米鬚、百合、葛根、桑葉含有的成分，同樣也能增加排尿量、使尿酸被氧化，從而促使尿酸下降。將這些食材熬製成食療水，或者新增益生菌製成菊苣&梔子·酵液，可綜合利用到食材的藥性，達到藥性互補的作用，降尿酸會更快速更有效。

四、做好定期檢查

高尿酸患者一定要及時做好相關檢查，明確病情。在服藥或調理期間，也要遵醫囑做好定期複查工作，及時瞭解病情變化，採取應對措施。

（文章圖片來源於網路，如有侵權請聯絡刪除，謝謝！）