有人說，有壓力，就有動力。

但有時候，壓力反而會讓你的身體不給力。

近日，一則“長沙一女大學生因壓力過大中毒”的新聞吸引了不少人的關注。

1月5日，長沙一名21歲女大學生在公交站臺上突然

呼吸急促、四肢麻木

，且無法動彈，隨後被送往醫院。

（新聞截圖）

經過醫生初步檢查發現，女子是因過度換氣而引發

呼吸性鹼中毒

，女子反饋自己最近忙著考試複習，精神壓力很大，每天只睡5-6個小時，導致

精神一直緊繃

，最終引發了疾病。

（新聞截圖）

什麼，壓力大還會要命？

事實上，當人體遭受威脅或者刺激的時候，人體就會本能分泌出大量的腎上腺素，從而讓身體進入到警備狀態，而此時你就會心跳加快、血壓升高。

而若身體長期處於備戰狀態，身體就會持續分泌出

大量皮質醇

，也就是

壓力荷爾蒙

。

而過多皮質類固醇就會減少白細胞，導致人體免疫力下降，嚴重可能會引發

呼吸急促、心臟驟停

甚至

休克

等後果。

長期壓力過大對身體有哪些危害？

一、消化功能降低

消化道的活動受到神經中樞的支配。

一旦壓力過大，體內的各類激素分泌會出現異常，神經功能就會出現紊亂現象，從而影響到整體的消化功能，很容易使人出現

積食、消化不良、腹痛、噁心、食慾降低

，以及食物反流等一系列症狀。

如果長時間壓力過大的話，胃腸道黏膜會受到嚴重損害，很容易誘發一系列胃腸道疾病。

另外，還會導致

膽囊、胰腺、肝臟

等部位健康受到損害，發生一系列病變的機率也會相對增加，甚至會誘發癌症的出現。

二、神經系統異常

對於壓力過高的人群來講，在日常中會經常表現出一系列的神經系統異常現象。

比如會出現晚上失眠以及多夢，白天精神不振、嗜睡的情況。

而患者的情緒也會受到影響，很容易出現

易怒、煩躁、焦慮

，或者是過度緊張等狀態，患上焦慮症、抑鬱症的機率會特別高。

如果長期壓力過大，還會影響到大腦細胞的正常代謝，導致大腦功能受損。而且會使得神經功能紊亂，很容易出現

記憶力快速下降

，注意力難以集中，

思維、反應能力遲鈍

的情況。

三、血管健康受損

對於長期處於重壓狀態之下的人群來講，身體內的各種激素分泌會大量增加。

這些激素一旦大量分泌，就會導致內分泌異常，而且會使全身的血管處於持續痙攣狀態當中，很容易引起

高血壓

現象，

血管彈性也會降低

，從而影響到整體的血液迴圈。

一旦血液迴圈速度減慢，大腦、心臟、腎臟、胃腸道等各個器官，就會出現

供血不足

的情況。誘發急性心腦血管疾病的機率會特別高，對健康乃至生命都有較大影響。

四、免疫功能較低

對於長期壓力過大的人群來講，患有各種傳染性疾病的機率比其他人群要高很多倍。

由於長期壓力過大，內分泌功能會發生紊亂，從而影響到全身各個系統的正常功能。而且會使

血液當中的血小板降低

，使人體的免疫力受到嚴重的影響。

人體自身的抗病毒屏障就會遭到破壞，很容易感染一些細菌或者是病毒，而導致患上各類疾病。

對於女性來講，如果長期壓力過大，不但會使

面板過早衰老

，患上

乳腺疾病

以及

子宮、卵巢等婦科疾病

的機率會非常高。

而對於男性來說，長期壓力過大，會嚴重

影響到男性的生殖健康

。

當身體總是出現莫名其妙的煩躁，睡不好，吃不好，本質上是生存本能在告訴我們——你累了，得歇一歇。

意識到壓力的存在，是我們能邁出的重要一步。

也許該好好睡個覺；也許能吃一頓好的；也許偶爾放鬆放鬆……。

儘管如今我們處於追求速度和成功的時代，而正當為全世界在為“全力奔跑”而歡呼時，每個人都活得越來越壓抑和疲憊。

希望有一天，我們也能鼓起勇氣，告訴自己和愛的人——

停一停沒關係的，不要太累了！