小李是名程式設計師，因為經常熬夜長得比較“老相”，人也不高，去相親6次都沒被看上，所以單身5年多，讓他覺得有些“寂寞”。在晚上獨處的時候，小李的生理需求就開始湧起，忍不住的時候會開啟網站小影片，用上獨家的“傳統手藝”，一晚上興奮的時候會來2次，屢次不爽。

這樣的快樂時光讓小李很享受，不用負責任也能隨時隨地解決。但是他卻不知道，前列腺正在受著“折磨 ”。在上個月中時，小李開始發覺自己上廁所變得頻繁，2分鐘上一次設計的思路都被打亂了，在晚上排尿時候還有些刺痛感，這讓他有些煩惱，也沒有興趣再做那事了。

直到有天，下腹部傳來一陣陣灼燒感，排尿時候的墜脹更加明顯，讓他實在忍不住來到醫院檢查，結果卻是前列腺炎，醫生說，再繼續做“手遊”，生小孩都有問題！

前列腺是一個不喜歡受束縛的部位，當過於頻繁的做“傳統手藝”時，它是處於受刺激和充血的狀態，這時候前列腺的抵抗力會下降，紅腫時間過長也容易引起發炎，炎症就會悄無聲息的產生。

醫生提醒：當身體出現這些症狀時，可能是前列腺炎在“敲門”，不要忽視

1。排尿次數增多，尿不盡、排尿比較急但很短；

2。腰痠痛，經常覺得乏力，做事沒精神；

3。對那事的興趣下降，提不起勁；

4。排尿時候有刺痛感、灼燒感；

5。下腹部墜痛，大腿根部等周邊脹痛。

醫生很少說：前列腺炎最怕1物，常吃的男人前列腺健康，炎症消除，生活幸福。

在前列腺這個器官裡，存在最多的是一種鋅因子，具有抗菌的作用，很多男性身體缺少了鋅，就容易引起發炎，感染炎症。所以男性多吃一些含鋅的食物，如生蠔、牛肉、瘦肉、動物肝、南瓜子、蘋果、韭菜等，其中白瓶寶備至是比較多數男性的選擇，因為蛋白鋅的活性較高，吸收度比食物的好，更能提高前列腺的抗感染能力，起到消炎殺菌，消除炎症的作用。

蛋白鋅還能幫助修復受損的前列腺細胞，防止復發，幫助恢復前列腺健康，生活更幸福。

2個習慣經常有，前列腺更健康：

1。喜歡喝水

喝水能減少尿液裡毒素的堆積，減少病菌感染，也有利尿的作用，能緩解排尿困難的問題。建議每天至少喝8杯水，更有益前列腺的發育。

2。對運動

不長時間久坐，是對前列腺比較好的習慣。每小時起來走動一下，做些深蹲，有利於血液迴圈，減少充血，更能提高前列腺的抗菌能力。