相信大家對枸杞這種食材並不陌生，有時煲湯會加入枸杞，湯水中溶解著營養物質，被人體吸收有利於健康。當然，枸杞還有藥用價值，在身體適應的情況下吃點枸杞，對某些疾病的預防，改善有幫助。那麼，堅持用枸杞泡水喝，身體會有哪些變化呢？

堅持用枸杞泡水喝，可以獲取多種營養物質，其中

枸杞多糖、微量元素、礦物質

等很豐富，這些營養成分提供會有許多變化，

不僅可以提高抵抗力，還有改善睡眠質量的作用

，裡面的營養成分對神經衰弱有調節效果。

另外，它本身具有

養肝明目，滋陰補腎

作用，這些都是枸杞帶來的好處。

哪些人不適合吃枸杞？

1、風熱感冒患者

枸杞雖好，但並非所有人都適合用它來泡水喝，特別是那些有風熱感冒帶來影響的人。風熱感冒患病期間患者多有發熱、咳嗽、咽喉疼痛等症狀，

身體處於上火的狀態

，枸杞性質溫和，有滋補作用，如果此時吃太多枸杞，無疑是火上澆油，不利於病情改善。

應該選擇清熱降火食物來調節，枸杞暫停使用。

2、對枸杞過敏的人

屬於易過敏體質的人，要了解自己對哪些食物過敏，儘量避開，才能避免食物獲取後過敏嚴重威脅健康。有的人過敏後會面板起紅疹，發癢，

有的人嚴重過敏導致休克

，因此不能當作小問題，在明知過敏的情況下就應該遠離了。

若沒有這種情況，攝入枸杞後沒有任何不良反應，則說明適應。

3、糖尿病患者

有嚴重糖尿病困擾的人應該針對疾病展開治療，只有血糖保持穩定，受到的影響才能減少。

有的人長期血糖高居不下，但還用枸杞泡水喝，枸杞吃起來有甜味，裡面含有

枸杞多糖，糖類物質含量不少，如果吃太多，又沒有足夠的胰島素參與糖類物質的代謝，會影響病情。

4、脾胃虛弱的人

有不少人脾胃功能變差，在脾胃虛弱時會消化不良，容易拉肚子，此時要

減輕腸胃負擔，積極增強脾胃功能，才能消化順利，營養及時吸收

。如果吃太多的枸杞，反而會加重症狀，沒有對症用藥的情況下不適感明顯。

5、體內有炎症的人

不能因為枸杞有藥用價值就隨意使用，有的人出現炎症，在炎症的影響下會發熱，感覺到不舒服。枸杞雖然有藥用價值，但要了解其作用，在正確使用的情況下才能調理好身體。如果有炎症的情況下

吃太多枸杞，會加速炎症發展。