小時候在鄉下，喝水基本都是喝井水，冬暖夏涼，口感甘甜，也特別解渴。尤其是大夏天的時候，一水舀咕咚咕咚下肚，別提有多盡興了。後來生活條件變好了，家家戶戶安裝了自來水，水井被取締，也有不少人家都喝上了桶裝水。因為生水不夠衛生，所以大多數人都會選擇將自來水燒開了喝，直到現在為止，我們飲用的水還是大多在燒開的自來水與桶裝水之間徘徊。

燒開的自來水和桶裝水，哪個更好呢？

潛意識裡，我們都會覺得桶裝水更好，認為桶裝水經過處理更加乾淨。而自來水中可能存在著比較多的雜質和細菌，雖說經過燒開之後，細菌已經基本被殺光，但是口感還是沒有桶裝水來得細膩。

其實，自來水遠沒有我們想象的那麼不堪，在自來水廠也是經歷了好多道工序處理過的，且現在自來水管道也有所升級，很少是過去鐵質的水管，那種水管容易氧化生鏽還會滋生細菌。總之自來水在送到家裡的時候，是符合一定的健康安全標準的，有時候著急直接生喝對於身體也不會造成多大的影響。相對來說是比較乾淨的，再經過燒開滅殺掉其中的細菌，喝起來就更加放心了。

桶裝水就一定乾淨嗎？其實也不盡然。正規廠家生產的桶裝水還好，會經過多重工序，包括殺菌消毒。而有些不良商家，為了節約成本偷工減料，水質處理得並不合格，經常喝或會對身體帶來不良影響。

另外桶裝水一般置於飲水機上使用，飲水機上很容易積聚空氣中的灰塵和細菌，若是不及時清理的話，這些細菌也會侵入到水桶中，最終給人體帶來傷害。所以我們在喝桶裝水的時候，一定不要忽略掉飲水機的清潔衛生情況。

刨除外部影響因素後，再來看桶裝水和燒開的自來水之間，本質上是沒有什麼太大的區別，主要看個人喜好問題。

你真的會喝水嗎？喝水的幾個注意事項，你有必要了解一下

最需要喝水的兩個時間段：早上起來後空腹時最好能夠喝一杯溫開水，因為經過一夜的消耗，體內是比較缺水的，此時喝水可以為身體及時補充水分，且有利於稀釋血液，還能幫助潤腸通便，幫助排出體內垃圾和毒素。另外晚上睡前也需要喝一杯水，提前為身體儲存水分，避免夜間身體代謝缺水嚴重。

飲水量有講究：一般成人每天的基礎代謝需要消耗1500ml的水，所以我們每天要保證總的飲水量在1500ml以上，但也不能太多，最多不宜超過3000ml。飲水過多也會給身體帶來負擔，或會引起水中毒的情況。且單次飲水量也不要太高，每次100~150ml最好。

飲水溫度別大意：中國人愛喝熱水，感冒了多喝熱水，來大姨媽了多喝熱水，但你知道嗎？水溫過高喝了或會致癌。有研究表明溫度高於65度以上的飲品和食物容易增加患口腔癌及食道癌的風險，所以剛燒開的熱水不要立馬就喝，冷卻至10~40度以內喝比較好，而38度因為跟人體溫度差不多，或是最容易被人接受的溫度。

作為生命之源的水，你真的會喝嗎？喝什麼水很重要，怎麼喝水更重要，我們每天都離不開水，你或許應該多花點時間在上面。