有多少姐妹還記得童星出身的「傻臉娜」賽琳娜戈麥斯？可能很多姐妹印象最深的還是她跟賈斯汀比伯的那些分分合合。
只不過現在的比伯已經結婚快5年了，這麼多年人也大變樣，而賽琳娜，居然還跟14歲的時候長得幾乎一樣？？
網友們驚呼，這簡直是芭比娃娃長大了。
確實，像她這種短臉，只要軟組織豐富一點，就是妥妥的幼態臉標配，內娛也有類似的女明星。
原本是老天爺賞飯吃的抗衰臉，不知道是不是又被老天爺把窗戶關上了，這幾年賽琳娜一直飽受疾病困擾，有一段時間還直接浮腫起來。
這麼看一下子又超過實際年齡了。
這讓一姐不得不覺得，臉的胖瘦，這個度其實很微妙。大家總覺得太瘦顯老，其實太胖一樣顯老。
所以瘦臉這件事，確實應該因人而異的。
一姐上週跟大家講了一下「假如你打了瘦臉針，你的臉部肌肉會怎麼變化」
裡面有提到一個「吃飯用太陽穴發力，可以使太陽穴變飽滿」的要點。
結果當天評論區有非常非常多姐妹，對「吃飯時如何用太陽穴發力」很感興趣。
△顳肌就是太陽穴區域。
一姐當即發現，自己可能講得還不夠到位，但是怎麼用太陽穴吃飯這個問題，又不是簡單幾句話就能說明白的。
畢竟有些姐妹可能會因為戴牙套，長期吃東西不順利而出現顳肌萎縮而導致的所謂牙套臉。
所以今天一姐決定再補充幾個關於瘦臉針的肌肉力學知識點。看看那些我們沒有意識到但是又「影響顏值」的臉部發力狀態。
到底怎麼用太陽穴吃飯？
簡單地說，負責執行「咬合」這個動作的肌肉主要有兩大塊，其中一塊是耳垂附近的咬肌，另一塊是太陽穴周圍的顳肌。
姐妹們，現在用一隻手扶住你的一側臉，上面的手指摸到太陽穴，下面的手掌碰到耳垂附近的臉頰。
然後做幾個咀嚼空氣，也就是模擬吃飯的動作，或者咧開嘴巴咬緊牙關。正常情況下，你會感覺到你的太陽穴和臉頰同時鼓起來。
△像這樣認真感受。
如果你發現你的腮幫子鼓個大包，但太陽穴好像並沒有什麼反應，很可能你的太陽穴就是相對凹陷的狀態。
出現這種情況的主要原因，就是你在吃飯的時候，咬肌是更多地佔據了主導地位，但顳肌參與比較少。
咬肌也是骨骼肌，它也是能被練大的。
和長期大重量深蹲會讓腿變粗類似，長期大量地吃東西，或者給咬肌啃很多的硬的、韌性足的食物，咬肌就會變得越來越大，最後臉也越來越大。
那有沒有什麼辦法讓我們在吃飯的時候多用顳肌，少用咬肌，這樣的話，顳肌增大，太陽穴飽滿，咬肌減小，臉型不就能更趨向鵝蛋臉了嗎？
一姐很遺憾地告訴大家，正常情況下沒有特別好的辦法，但特殊情況下可以。
雖然網上確實有很多教學教你怎麼去增強顳肌的，但一姐從專業角度分析完之後，心裡就想暗暗說四個字：不是很行。
網上的增強顳肌訓練通常就是兩個流派。
一種是靠按摩去加強太陽穴。如果一姐沒理解錯的話，就是按摩這種手法可以增強顳肌達到豐滿太陽穴的效果。
這個就簡直離離原上譜。顳肌腹肌都是骨骼肌，如果按摩能增強顳肌，那腹肌是不是也能按摩出來了？
大家平時放鬆是不是不應該按摩小腿？不然的話小腿就會變粗？
對按摩這種手法，很多博主自己都沒能做到邏輯自洽，一姐甚至不用拿什麼理論出來反駁。
另一個流派就是訓練派，靠各種嘟嘴咧嘴縮嘴訓練去讓顳肌增大。
乍一看很科學，而且按照那些動作，你確實多少能夠感覺到顳肌在動。
但是這種訓練有一個最大的問題，就是沒有負重。
剛才我們說了，咬肌是因為啃硬東西才大起來的，硬東西給了咬肌一個負重。
如果你每天嚼空氣，咬肌能大才怪。現在你又想靠嚼空氣讓顳肌變大？？那咬肌多沒面子。
一姐退一萬步說，正常情況下，咀嚼這個動作，咬肌始終是主導肌，顳肌只是輔助肌。
嚼空氣就能讓顳肌變大的話，那咬肌早就大得比肩寬了。
所以對於大多數人來說，如果不借助外力輔助，單純地靠自己主觀去調節發力，很難做到多用太陽穴少用咬肌。
一姐上次也說過了，臉部的肌肉太精細複雜，活動範圍很小，可操作的空間不大。
如果是身體上的大肌肉，一般來說可以找到孤立使用的方法。
比如有些姐妹擔心練臀會腿粗，那健身確實能找到一些訓練和負重方式，可以讓你多練到臀少練到大腿。
畢竟身體部位的活動範圍真的很大，更容易調節發力的分配。
△比如臀推就是一種。
但一姐研究了一些專業書籍，自己也嘗試了各種發力，始終找不到什麼方法可以讓人多動太陽穴但是少動咬肌。
要麼就是咬肌一動，太陽穴就動。要麼是太陽穴不動，咬肌也能動。
不過一姐也從一本很厲害的肌肉解剖書裡發現瞭解題思路，書中有提到，如果咬肌被麻痺，那麼顳肌就會出來給咬肌代償。
這個還是比較容易理解的，咬肌和顳肌都負責乾飯，如果咬肌被麻痺了，為了能讓你繼續幹飯，顳肌一定要被安排上前線。
本來就是倆人幹活，現在幹活幹得多的那個人休假了，原本幹活少的那個肯定要出來承擔所有工作。
那怎麼讓咬肌麻痺呢？趁它不注意的時候抽它一下，還是說可以瘋狂地張嘴閉嘴讓咬肌先累個半死？
當然不至於這麼玄學啦姐妹們。
以現在的科技手段，能讓咬肌暫時失憶的，就只有咱上回說的那個叫瘦臉針的肉毒素注射。
靠肉毒素去暫時阻斷肌肉神經遞質的傳遞，就能起到麻痺效果。
所以，上次一姐其實說的是，大家如果打完瘦臉針，想要太陽穴因為代償變得豐滿的一點的話，就最好正常吃飯，把太陽穴用起來。
只要你的咬肌被麻痺住了，吃飯的時候太陽穴自己就會站出來，除此之外，沒有什麼特殊的太陽穴發力方式。
一姐上次之所以提了一嘴這個事，是由於咬肌被麻痺之後，吃東西並不是非常方面，有些人打完瘦臉針索性就不怎麼吃飯。
這樣的話，不僅是咬肌不利索，連顳肌也很少用了，太陽穴反而真會有變凹的可能性。
不過，一姐還是真心建議姐妹們，減少單邊咀嚼，並且減少使用牙齒左右研磨的咀嚼習慣，少啃硬貨。
這樣做雖然不能讓你的太陽穴變大，但起碼能讓你的咬肌不會越來越大，也能減少顳下頜關節紊亂的發生。
除了咬肌和顳肌的此消彼長，打完瘦臉針之後，肌肉還會有一些「奇妙現象」。
打完瘦臉針
肌肉會變奇怪？
不知道姐妹們有沒有聽過一些瘦臉針的「反面案例」，今天一姐順便再講幾個跟肌肉有關的。
比較常見的是打完瘦臉針之後出現「蛙腮」。
打完肉毒之後咬肌不僅沒有變小，反而在一用力的時候，臉頰「嘭」地爆出一那麼大塊，就像青蛙鼓起了腮一樣，簡直哇塞……
這個問題從肌肉的角度看，是因為咬肌沒有被全面麻痺。
咬肌有3個接頭，注射的時候也是3個點位，而每個人的咬肌肌肉形態有些差異，肌肉接頭位置也不太一樣。
△注射點位示意。
注射的時候，醫生也沒有透視眼，沒辦法保證針針都能非常精準地打在點位上，如果偏了一丟丟，可能就會出現一部分咬肌藥沒給夠的情況。
於是這部分咬肌就還是能活蹦亂跳。而且別的咬肌皆醉唯有它獨醒，它運動起來之後會比平時更加猛烈，最後就造成了「反常性膨出」。
像這種「蛙腮」，一般都是先觀察幾天，因為肉毒本身也有彌散性，往往過幾天之後，膨出的那部分咬肌就跑毒失敗，被治得服服帖帖了。
如果2周之後膨出依然存在，說明膨出的那部分咬肌確實沒有被藥到，就得找那個醫生幫忙補打，想賴賬都不行。
除了蛙腮之外，瘦臉針還有一種反面功效就是，很多人感覺打完之後好像「蒼老感」更強了。
這種情況多半是因為，這些人可能並不適合打瘦臉針。
瘦臉針，也就是肉毒，針對的是肌肉，它最主要的效果就是讓肌肉暫時麻痺，並且在麻痺的過程中出現萎縮。
簡單地說，瘦臉針會讓你的肌肉變小，以及，有那麼小半年用起來不太方便。
所以，如果姐妹們當中有考慮這種修顏方法的，最需要考慮的問題就是，如果肌肉小了，或者不能動，對你的臉會有什麼影響。
一姐舉一個最簡單的例子，假如一個人臉上脂肪比較多，或者面板已經比較鬆弛，那麼瘦臉針對ta來說可能就是「促老」的。
畢竟咬肌大再怎麼傷顏值，它作為一塊堅實的肌肉，對面部的軟組織還是有支撐作用的。
如果咬肌突然就變小了，對應的脂肪、鬆弛的面板就可能會下垂，甚至加重面板的褶皺，造成了衰老感。
△有些人是打肉毒去皺，也遇到了類似的問題，原因也是劑量太大，讓肌肉失去了很多支撐。
所以很多技術和手段在保證安全的前提下，到底能不能對我們有益，還是要看我們怎麼去看待和使用它。