女人吃了燕窩，面板自然白皙有彈性，改善肌膚問題、延緩衰老；

孕媽吃了燕窩，為自己、胎兒提供大量的營養素，面板嫩、身體高、智力高；

男人吃了燕窩，補肺又固腎，每天體力充沛、精神飽滿；

孩子吃了燕窩，記憶力提高、變得聰明，身體也變強了；

老人吃了燕窩，免疫力提高了，身體健康許多；

然而，吃燕窩卻好比減肥健身，三個月有效果，十個月有結果。遺憾的是，健身不到一週後，你就能聽到他們各種吐槽——

減肥的說每天累的半死一斤都沒瘦還重了兩斤；增肌的說練肌肉太痛了，穿衣服都困難下樓梯更不用說了；過不了一個月，就再也看不到他們在健身房的身影了。

吃燕窩的人又何嘗不是這樣，抱著嘗試的心態開始吃燕窩，卻不願意花時間，最後得出結論：我吃過了，一點效果都沒有！

有多少人，剛開始吃燕窩都是激情滿滿，而激情來的快去的也快，很快他們失去耐心，要麼嫌麻煩，斷斷續續地吃，要麼吃不到一個月，看不到效果就開始抱怨：真是一點用都沒有！

吃燕窩收穫屬於自己獨有的那份美麗，是需要長期堅持的！半途而廢者，千萬別說燕窩沒用。就好像熬粥一樣，耐得住性子才能熬出好滋味~

清朝乾隆皇帝早年是個“老煙槍”，後來他下定決心戒菸，每天堅持食用御膳房秘製的“燕窩肥雞絲一品”，注意養生，後來活到了89歲，成為了中國歷史上最長壽的皇帝。

香港影星關詠荷產後靠吃燕窩來補充營養，後來15個月大的女兒也跟著她一起吃，她表示：小孩子每天吃一小勺燕窩，將來免疫力也好很多。

年輕的時候就一直把燕窩當早餐的溫碧霞至今依舊嫵媚動人、身材火辣，很難想象她已年過五十。

宋美齡作為一位經歷了中華近代史和現代史的知名女性，從小便開始吃燕窩，後來她活到了106歲，想必和燕窩滋陰益氣、延年益壽的作用有很大的關係。

不管是歷史上的人物，還是娛樂圈裡的明星，他們都是透過長時間的堅持，十年如一日，才讓自己越發的美麗與健康。

所以，堅持每天吃燕窩，二十歲的你肌膚如牛奶般白皙滑嫩。高顏值的你，想必會受盡追捧吧~