在這個世上，我們每個人都會老去，雖然這個過程我們無法改變，但是，我們可以選擇，自己在老年時要如何度過。

八十歲的老人，她透過自己的切身體會告誡大家：晚年用這三種東西養老，不僅不需要麻煩兒女，還能夠讓自己不遭罪。

講述人：80歲的王奶奶

我今年80歲了，也算是高齡吧，但我覺得自己狀態很好，活到100歲應該沒有問題。我的老伴在二十五年前就因為癌症去世了，那年我才55歲。

我有一雙兒女，他們也都建立了自己的小家庭，離開了我的身邊。我在60歲退休後，因為不再工作，一個人住著實在是寂寞，想著晚年還是有個老伴陪在身邊比較好。於是在朋友的介紹下認識了老劉，我倆相處了半年就領了結婚證，但是不到三個月就離婚了。

老劉退休前是一名教師，在結婚前我倆相處得都挺好，老劉平時就很殷勤的對我噓寒問暖，我絮叨的時候，老劉也很有耐心的聽我傾訴，這讓我有了被重視、被關愛的感覺。

但是婚後才發現，老劉大男人主義很重。他認為家裡的家務活都應該讓我來做，並說他以前的老婆還在時，家務活全是老婆在做，他一點都沒有操過心。

為此我和老劉爭吵了好幾次，他這是想讓我當免費的保姆嗎？畢竟，我找老伴是為了讓自己能有一個幸福的晚年，可不是貼錢去伺候人的。所以我毅然決然地選擇了離婚。

自從再婚失敗後，我也就斷了再找老伴的心思，我只想一個人安安生生地過好下半輩子，自己把自己照顧好，讓自己每天都有一個好身體，好心情就行了。

我每年都會出去旅遊一、兩次，有時和老姐妹一起自由行，有時是自己報旅遊團，看情況而定。兒女們如果回家來看我，我就會做上一大桌子的菜和他們團聚，享受兒孫膝下承歡的天倫之樂。

我也會學習各種養生保健知識，平時注意自己的飲食健康，堅持自己的事情儘量自己去做。兒女們擔心我年紀大了一個人生活，沒個人照顧不方便，便想給我請個保姆，但都被我給拒絕了。

我現在還能動，每天做菜、洗碗、洗衣服這些自己都能做，如果請了保姆，我擔心自己就會變得懶散。而像這樣每天時間都安排得滿滿的，就不會感覺到無聊，日子也是一天天的過得飛快。

我每個月有6千多的退休金，節假日的時候兒女們還給我零花錢，平時也沒有什麼大的開銷，沒花完的錢就都存了起來，積少成多的也存了50萬。

朋友們都羨慕我，一個人把日子過得有聲有色的，從外表看，根本看不出是一個八十歲的老太太。就有人向我討教經驗，希望也能把自己的生活過得有滋有味。

我覺得自己晚年能夠過上幸福生活，是因為自己做好了以下三點，從而避開了老年人晚年生活中的不利因素，使自己能夠做一個有生活質量的老人。

第一、合理安排自己的日常生活，做一個頭腦清醒的老人

我覺得大多數老人會感到太寂寞，希望子女能經常回家看看，就是因為精神世界太空虛的緣故。

我會合理的安排每天的時間，有計劃的將每天要做的事情仔細的安排好，並一項一項認真的去做，這樣一天下來我心裡就會感到很充實，不會有孤獨寂寞的情緒。

我會每天早上6點起床，然後就開始活動身體，自己做按摩，做早操，然後開啟電視，一邊聽新聞一邊做早餐，9點之前將早餐吃完。然後就出門買點菜，或者到附件公園溜溜彎。

下午是我的學習時間，在這段時間裡可以練字或者看書、上網、插花等。雖然在家裡待著，但我對社會上發生了什麼事情，現在流行什麼，還是知道一二的。

我會盡量地去學習新的知識，鍛鍊自己的大腦，預防老年痴呆。我覺得做一個頭腦清醒的老人很重要，如果腦子糊塗了，就不能表達自己的需求，那麼晚年生活就會過得毫無質量。

第二、擁有樂觀開朗的心態，懂得養生之道

老年人有一個好心態，和她的身體健康程度是息息相關的。如果一個人整天都是悶悶不樂的，身體就會很容易出現毛病。正因為我有一個樂觀開朗的好心態，不會太執著於一些人和事，學會活在當下，這樣每天都會被各種有趣的事情沾滿，根本就沒有時間去傷春悲秋。

正因為我以前的老伴是癌症去世的，我就特別重視養生之道。如果身體出現什麼問題，我首先會自己去找原因或者解決之道，而不是盲目地依賴於醫生，然後買上一大堆的藥來吃。

我有高血壓，自己會定期的檢測，但資料是越來越高，藥是越吃越多。我覺得是藥三分毒，藥越吃越多，身體反而越來越差，可能就是方法沒對，於是我就開始自己找方法來解決。

我透過書籍和網路，檢視病症的原因，瞭解解決之道。我發現大多數病症出現的原因就是經脈不通，高血壓也是一樣，只要疏通經絡氣血，病症就會消失。而高血壓主要是按壓小腿的黃金線，也就是小腿上肝、脾、腎三條經絡。

於是我就根據學到的按壓穴位的相關知識，開始早晚各按壓一次，堅持下來我的血壓也穩定了，藥量也在逐漸地減少。所以老年人懂得正確的養生之道是很有必要的。

第三、經濟能夠獨立，有自己的存款

雖然說錢不是萬萬不能的，但老年人沒有錢也是萬萬不能的。現在很多的年輕人都沒有存錢的意識，再加上買房、買車、養孩子的各種壓力，很多時候他們自己都顧不過來，哪裡有多的錢花在老人身上。

所以老人還是應該有自己的存款，在看病或者各種養老服務等用錢的時候，就可以花自己的錢，這樣既減輕了兒女的壓力，兒女們開心了，自己也活的有尊嚴不是。

結束語

老年人不要因為年紀大了、身體差了，就活得自暴自棄。老人也應該學會在有限的條件下，讓自己在心態、精神、物質上，儘量過上高質量的生活。就像這位王奶奶一樣做好這三點：活到老學到老、保持樂觀的心態、存好養老錢。

您贊同王奶奶的生活方式嗎？如果是您，您是願意過這樣的獨居生活？還是去和兒女一起生活？或者找個伴？您對老年人，如何更好地度過自己的晚年有什麼好的建議或者意見嗎？歡迎在留言區留言討論。