1。桑葉

桑葉所含有的蛻皮甾酮進入身體之後具有降低血糖的作用，對於一些血糖過高等狀況有著很好的抑制作用。能清除體內的自由基和氧化物質，對緩解面板的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑葉中的微量元素具有補益氣血，祛皺抗衰，還能夠能夠促進人體排毒，桑葉中還含有一種滋潤面板的物質，對面板非常好，很受女性歡迎。

2。葡萄

葡萄味道酸甜爽口，果汁量大，營養豐富，富含有花青素和類黃酮，對我們體內的自由基有很好的對抗和清除的功效。還能保護膠原蛋白，改善面板彈性與光澤，具有超強的祛皺抗衰、補益氣血作用。還含有果酸，可以幫助人消化體內積儲的食物，緩解腸道壓力，也可以達到一定的抗衰老功效。

3。油麥菜

油麥菜，別名莜麥菜，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香、具有獨特風味，含有大量維生素A、維生素B1、維生素B2和大量鈣、鐵等營養成分，是生食蔬菜中的上品，能很好的幫助女性女性補血益氣，祛皺抗衰，使肌膚更水嫩，有“鳳尾”之稱。

桑葉作用多，巧治十多種常見疾病，採摘時間最重要，值得了解下！

說到桑葉我相信大家都不陌生，農村隨處可見！桑葉味甘、苦，性寒。歸肺、肝經，能疏散肺、肝二經的邪氣，有著非常多的營養價值和藥用價值，桑葉中含有的氨基酸、維生素、礦物質元素等都是人體必需的。桑葉在合理的時間段採摘可以提高自身的藥用效果。那麼桑葉什麼時間採摘來泡茶最好呢？

桑葉最佳採收時間是以經霜後，經霜就是初霜以後的桑葉，這時候的桑葉還是綠色的，而且積累了一年的營養成分在裡面，這時採收藥效更高。這時候採收的桑葉人們也習慣叫它霜桑葉，具體採收時間就是農曆10月中下旬，如果採收晚了，桑葉變得枯黃，有效成分減少，而且質硬，不易加工，所以桑葉的採摘時間是極為重要的，它是製作中藥的一個標準。桑葉屬於辛涼解表藥，有疏散風熱、清肺潤燥，清肝明目的功效。簡單介紹了桑葉的採摘那我們就一起來看一下桑葉的具體作用

桑葉最佳採收時間是以經霜後，經霜就是初霜以後的桑葉，這時候的桑葉還是綠色的，而且積累了一年的營養成分在裡面，這時採收藥效更高。這時候採收的桑葉人們也習慣叫它霜桑葉，具體採收時間就是農曆10月中下旬，如果採收晚了，桑葉變得枯黃，有效成分減少，而且質硬，不易加工，所以桑葉的採摘時間是極為重要的，它是製作中藥的一個標準。桑葉屬於辛涼解表藥，有疏散風熱、清肺潤燥，清肝明目的功效。簡單介紹了桑葉的採摘那我們就一起來看一下桑葉的具體作用 1、頭髮疏稀：用桑葉、麻葉煮淘米水洗頭，不到10次，頭髮即長出。有少白頭者，用桑葉去梗莖，研細，黑芝麻1/2量，白糖適量調勻。每日早晚各服20克，白開水送服，長期堅持，可使白髮轉黑，面容紅潤。 2、目赤澀痛：不論是高血壓、糖尿病引起的各種眼底病變，還是近視及缺乏維生素A引起的兩目乾澀，均可用桑葉10～20克，開水沖泡，代茶飲用，每日一劑。 3、燒燙傷：經霜桑葉燒碳存性（把藥燒至外部焦黑、裡面焦黃為度，使藥物表面碳化，裡面部分還能嚐出原有的氣味，即存性），研為末，油調敷塗，數日可愈。

4、肺熱吐血：用晚桑葉焙乾，研末，涼茶送服3克，血止後，再適量服用。 5、咳嗽頻發：用鮮桑葉加菊花、杏仁、白糖煎飲服，有清熱、止咳、清痰的作用。 6、肺胃燥熱：用鮮桑葉煲紅糖茶來調理，有良效。 7、高血壓：桑葉中含有降低血液黏度的黃酮類成分，所以在改善高脂血症的同時，又有預防心肌梗死和腦溢血的作用。 8、面部色斑：面部色斑多屬於肝鬱血虛、風熱鬱於絡脈所致，而桑葉具有疏風清熱、涼肝解鬱、明目的功效。取桑葉500克，隔水蒸煮，乾燥處理後備用。每日15克，沸水浸泡當茶飲。 9、虛弱衰老：桑葉具有類似人參的補益和抗衰老作用，人參屬於熱補，而桑葉屬於清補，老幼均可，四季皆宜。 10、桑葉茶制乾咳無痰：桑葉甘寒，甘能潤肺燥，寒能清肺熱。治療溫邪傷肺，身熱頭痛，口舌乾燥，乾咳無痰或痰少帶血絲等症。11、糖尿病：桑葉具有抑制血糖上升的作用，多喝桑葉茶，可提高葡萄糖耐量，防治糖尿病的發生，明顯抑制食後血糖上升。12、桑葉巧治盜汗：盜汗以睡後汗出，醒後汗止為特徵，多兼有心煩少眠，手足心煩熱，舌紅苔薄黃，脈細數等症。用桑葉治療有良效。