隨著時代的進步發展，每個時期人們的審美都不太一樣。唐朝有一段時間是以胖為美，認為偏胖的人看起來有富態，更容易受到人們的歡迎。前一段時間，流行骨感美女，人人都以瘦為美，網路上更是出現了一系列評判美女的標準，比如鎖骨能夠放硬幣，平面腰圍和A4紙一樣等等。但是現在很多人，則追求健康勻稱的體型，體重標準的人，往往身體的健康狀況也是比較好的，平時身體抵抗力強，不容易被疾病給找上門。那麼正常人的標準體重是多少呢？不妨一起來了解一下。

體重在多少範圍內，才算標準健康？不妨自測一下，你達標了嗎？

目前測算標準體重的方式主要有兩種，一種是BMI指數，這是國際上面通用的測算方式。透過觀察人體BMI的數值，能夠很好的瞭解一個人，身體是否存在肥胖或者偏瘦的情況。一般來說BMI的數值在18。5-22。9之間，說明體重是標準的，身體內的脂肪分佈的很勻稱，整個人也比較健康。那麼BMI值是如何計算的呢？

BMI值又被稱為體重身高指數，想要計算這一數值其實很簡單，用自己體重的公斤數，來除以身高米數的平方，若是你發現，測算出的數值在25-30之間，說明體重超重了，若是數值低於18，則說明身體內脂肪含量太少，體型偏瘦了，一般來說理想中的標準體重，BMI值應該是在22左右，大家在平時不妨自測一下。

其實，還有一種計算標準體重的方式，公式更加簡單明瞭，那就是用人體的身高釐米數減去105，這樣得出的數值，就是標準體重的公斤數。比如一位身高165的人，標準體重應該是在60公斤左右，超出或者低於10%的範圍都是正常的。

體重和女性的備孕成功率有關係嗎？

前一段時間有人提出疑惑，認為女性的體重和懷孕的機率有關，這樣的說法是正確的嗎？其實女性備孕的成功率與很多因素有關，比如男人的精子質量，女性輸卵管的健康情況，女性身體內的激素分泌，年齡，家族基因等等有關。

而體重只是其中一個影響因素，但是對於體重太輕，體型比較瘦弱的女性來說，身體內可能會出現黃體不足，卵子數量減少的情況。正常情況下，女性的腦下垂體會分泌一定的激素，來刺激卵泡的發育，幫助女性正常進行排卵，但若是女性體重太輕，身體內分泌失調，卵泡的發育會受到影響，女性身體甚至可能會出現不排卵的情況，這樣一來對於生育功能就會有影響。

此外，若是女性體重基數過大，身體內脂肪堆積的比較多，人體的內分泌水平也會受到影響，女性身體內血脂、血糖的指數容易上升，一些慢性疾病也會找上門，從而影響女性的正常備孕，由此可見，想要提升備孕機率，女性朋友控制好自己的體重也是非常重要的。

建議女性在平時，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來幫助身體補充膳食纖維，促進腸道的蠕動，這樣能夠很好的保持體重穩定。若是體重比較輕的女性，要注意適當增加肉類的攝入，多吃一些高蛋白低熱量的食物，比如魚肉、雞胸肉等，日常多喝豆漿，這樣能夠更好的，幫助身體補充雌激素，對於保持內分泌穩定是有益的。