高雄激素已成為困擾婦女生育的重要疾病，許多婦女檢查她們的雄激素水平，發現雄激素含量很高。坤二宮提醒女性雄激素過多會引起月經不調，肥胖和不孕等症狀，嚴重危害婦女的身心健康。

不要吃太多甜食

由於人體攝入過多的糖分會引起很大的情緒波動，因此容易產生焦慮等負面影響。

不要消耗太多鹽

太鹹的食物不利於體內水分的排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重的話會損害卵巢，引起月經不調。

遠離刺激性食物

例如冷和辛辣食物。在炎熱的夏季，許多MM喜歡喝很多冷飲或冰淇淋。喜歡辛辣食物的女性在進餐時都要拌辣味才開懷進食，這種飲食習慣會導致氣滯血淤、寒溼凝滯最終導致月經不調。

拒絕碳酸飲料

飲料中含有大量碳酸。經常喝酒會影響人體對鈣的吸收，並降低胃的消化能力。

多吃富含纖維素的食物

纖維食品可以幫助人體清除過量的雌激素，降低由過量雌激素引起的腫瘤的風險，促進胃蠕動並減少便秘。 如：蔬菜，豆類，大麥，蕎麥等。

多吃豆類

為什麼總是提到女性應該多吃豆類？特別是黃豆可以有效地補充女性的天然植物激素，雙向調節體內的激素平衡，並起到調節內分泌的作用。

月經期間飲食和休息

如果痛經可以用紅糖水沖泡3片生薑片每天喝兩次，則可以減輕痛經。此外，不應該吃冷凍和辛辣的食物，保持飲食清淡，並有規律的工作和休息時間。