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秋天到了，花果飄香，又到了紅薯上市的季節，紅薯含有較高的鉀與維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維，同時含鈉量較低，非常適合中老年人及高血壓、便秘人群食用...

大家都知道，多吃富含維生素C的食物，是提高抵抗力的有效途徑...

這種食材也有人喜歡栽種，它主要有葉片，籽以及紫蘇梗構建而成，每個部分對我們的身體都有好處，比如說，它的葉片，這種如同花茶一般，可以用於日常的泡水中，其中含有的成分可以驅散體內的寒氣，預防因為受寒引起的咳嗽，感冒等情況，同時也可以用於緩解一些...

但是癌症雖然可怕我們在它面前也並不是一點兒辦法也沒有，因為我們平時吃的食物中有些會含有抗癌物質，可以幫助我們的身體抵禦癌細胞的侵襲大家平時可以多吃一些這樣的食物...

紅棗、枸杞，還有木耳、花生、黑豆、黑芝麻等也是經常被稱為有助“補血”的食物，從傳統醫學上來看它們都屬於“甘”味食物，而甘味食物有助健脾和胃，提高食慾，如果脾胃健康，食物的運化能力就好，運化能力好，對食物中多種營養成分的利用也更遊刃有餘，我們...

於是，陽陽媽媽趕緊帶上孩子，到附近的醫院做檢查，沒想到，這一查，竟發現陽陽體內嚴重積食，脾胃也十分虛弱...

雖然聽起來很噁心，但其實這件事情本身對人體沒什麼害處，問題就在於，蒼蠅葷腥腐臭都沾，因此它們會在腐爛垃圾、動物糞便上爬來爬去，這麼一來，它們有順便帶走了很多病原體，專家估計，家蠅身上能傳播高達100種疾病與寄生蟲，，像是沙門菌、結核病等等...

晚餐五不碰吃得更健康比起說該吃什麼，不如提醒下大家晚餐中哪些食物最好不吃：1不碰油膩食物大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，會使血脂、血糖猛然升高...

工作壓力大， 胃痛會明顯加重家居從化的40歲李先生在13年前就有上腹部隱痛、噯氣、吐酸等症狀，但因症狀較輕，沒有去醫院診治，只是希望透過飲食調理可以改善症狀...

醃製的食物：肝炎患者最好不要吃醃製食品，原因並不是“怕鹹”，而是醃製食品在製作過程中易被細菌汙染，而且因為增香、防腐等工藝需要，人為地加入亞硝酸鹽作為食品新增劑...

好吃，那就多吃點...

祛斑方法一：多吃水果蔬菜眾所周知，維生素C有美白抗氧化，消除自由基和促進膠原蛋合成的作用，但是我們的身體內不會自動生成這種維生素，全部的來源都要靠從食物中獲取，蔬果和蔬菜中的含量最高，多吃富含維生素C的食物能夠更好的幫助我們美白肌膚，淡化斑...

維生素B2對於身體健康至關重要，建議大家一定要合理補充諮詢專業醫生，更有助於為身體補足營養成分，當然如果你的飲食非常均衡，並且沒有挑食和偏食的情況，一般不會出現缺乏維生素B2的現象...

2、避免會引起潰瘍的食物咖啡、辛辣調味料、柳橙類水果、富含精氨酸的核果（尤其是胡桃）、巧克力及草莓等物，會刺激口腔潰瘍，並使某些人產生口腔潰瘍...

做法就是先將魚的內臟部分取出，然後進行清洗，結束後，用料酒等去腥味的佐料醃製，再裹上一層面粉，即可下鍋油炸，油溫不需要太高，出鍋就是一道美味的菜餚，因為只生長在泰山附近，所以在其他地方極難品嚐到它的美味，因此如果來到泰安，這絕對是不可錯過的...

由此可見，古人早就知道脾胃健康跟飲食的關係了，這句話就是告訴大家，不要吃得太飽太撐，不然會傷害脾胃的...

世界上有非常多好吃的美食，但是大家都知道食物本身就會有保質期，要是在規定的時間內沒吃完，那就會腐爛，或者變質就不能吃了...

肝損傷後，也會導致肝臟的負擔加重的，而且身體的雌性激素水平會下降，無法達到平衡的狀態...

不過，將缺乏葉酸與維生素B12歸咎於“長期吃隔夜菜”，並解釋稱“長時間烹飪會導致食物中的葉酸和維生素B12被高溫破壞”，這種歸因和解釋卻是不合理的...

5、孩子挑食厭食嚴重，不愛吃飯，胃口差，沒有食慾三、想要孩子長高長壯、養護脾胃很重要，常補充1物，強壯脾胃，食慾棒孩子如果出現積食，脾胃不好的情況時，我們做父母的切不可大意，一定要注意孩子的變化，像積食，脾虛，腹瀉等都要謹慎積食問題，其實這...