冬天真的來了，武漢雖然沒有下雪，可是氣溫一天比一天低了，早上出門穿上厚厚的羽絨服還會凍得瑟瑟發抖，人體抵抗力也會隨著氣溫的下降而降低，所以大家一定要注意保暖哦！特別是女性朋友，到了冬天就會格外怕冷，經常出現手腳冰涼的情況，這就是氣血不足的表現，氣血不足好像是女性朋友們的通病，所以一到冬天，女性朋友更應該注意保暖，在飲食上也要注意，多吃些補氣補血的食物。

氣血不足不只是怕冷，還會影響我們的面板，沒有血色，容易長斑，就算用再多的化妝品，也只能解決表面問題，所以要想面板由內而外的變好，那還是需要從身體內部調整，而最好的方法就是食補，今天我就給大家分享一種補氣補血的神仙豆漿，特別適合女性朋友喝，每天堅持喝一杯，補氣養血。自從學會了豆漿這配方，我就愛上了它，每天喝一杯，面若桃花，氣色好了，手腳也不冰涼了。

說起這款神仙豆漿的配方，其實很簡單，需要用到的食材就是黃豆和枸杞。冬天，早上經常喝豆漿的朋友可以另外加一小把枸杞。枸杞，藥食同源，可增強免疫力，可補血安神，可滋補肝腎，也可明目，尤其適合用眼過度者和老年人食用。枸杞還可以增加面板的吸水能力，使面板飽滿滋潤，女性朋友常吃它，比貼面膜還管用。很多人的早餐都有豆漿，所以，在冬天裡，大家在打豆漿時，不妨加上一小把枸杞，補氣還補血。枸杞豆漿的做法也非常簡單，下面把做法分享給大家。

準備食材：黃豆20克 枸杞1小撮

這是我買的農家自種的黃豆，個頭小，不是那麼飽滿，這就是以前人們經常種的黃豆，區別於市場上常見的個個飽滿的大黃豆，這種黃豆吃起來安全放心。枸杞是朋友從寧夏帶過來的枸杞，直接用手抓著吃，甘甜爽口，打豆漿時加點它，不需要放糖都很好喝。

早晨起來先把黃豆和枸杞放入破壁機杯中，加入300毫升清水。加入了枸杞的豆漿比原味豆漿要香上許多，細膩稠滑，有一股淡淡的甜味，不用放糖都超好喝。如果你喜歡更甜一點，可以放少許冰糖。

蓋上杯蓋，按壓按鍵選擇豆漿檔，這個時候就可以刷牙洗臉了，20分鐘左右，洗漱完畢香濃的豆漿也就做好了。

時間到，開啟杯蓋，一股豆香味撲鼻而來，誘人食慾，趕緊倒出來開喝吧！

大冬天，不用早起也能喝到一杯熱乎乎的枸杞豆漿，再搭配幾塊小蛋糕或者麵包來吃，元氣滿滿一整天。喜歡的朋友趕緊試試吧！

小貼士：

枸杞既是食物又是滋養品，所以在用量上就有限制，成年人每天不宜超過20克，食用過量容易上火。