隨著年齡的增長，人的各項身體機能難免都會有一定的下降，各種疾病找上門的可能性也會逐年增加。所以說，人到中年，需要更加註意自己的身體健康。

而腦梗死，是近些年來越來越常見的一種嚴重疾病，這種疾病危害非常大，一是發病比較急，留給患者的搶救時間很短；二是治療後可能需要長期康復治療，才能保證生活治療。所以對中年人來說，預防腦梗死有著非常重要的意義。今天，我們就來聊一聊腦梗死是如何發生的，腦梗死的危害，以及如何預防腦梗死。

一、腦梗死是如何發生的？

王叔今年56歲了，是當地一名小有名氣的企業家。由於一心撲在事業上，王叔很少有時間關注自己的健康問題，只不過一直以來，王叔的身體都還算不錯，沒有表現出什麼比較嚴重的問題。

但是幾個月前一場大病，打破了王叔原本平靜的生活。當時王叔跟朋友在一起吃飯，王叔在吃飯的過程中突然覺得有點頭暈，他的朋友趕緊把王叔扶到一旁休息。

但是經過了休息，王叔還是沒有緩過勁來，反而更加嚴重了。王叔的臉色變得非常蒼白，身體開始變得癱軟。王叔的朋友開始逐漸意識到了問題的嚴重性，撥打了120將王叔送往了醫院。

到達醫院之後，王叔被診斷為急性腦梗死，需要立刻進行溶栓治療。由於王叔被送來的非常及時，並且得到了科學的救治，王叔很快就從危險中脫離了出來，而且沒有產生什麼明顯的後遺症，只需要經過一段時間的修養，就可以繼續正常的生活了。

治療王叔的張大夫認為，王叔是非常幸運的，因為他被及時的送到了醫院，得到了搶救，如果再晚來一些，可能就會釀成非常嚴重的後果，甚至是危及到他的生命。

腦梗也叫做缺血性腦卒中。我們的大腦無時無刻都在工作，這也導致大腦需要大量的血液來獲得充足的氧氣和營養物質。我們的大腦的質量只有我們身體總質量的不到百分之十，但是每天流經大腦的血液卻是我們身體血液總迴圈量的百分之三十。

當大腦不能得到充足的血液供給的時候，腦細胞會由於缺氧而無法繼續正常的工作。如果這種缺血狀態不能得到及時的處理，那麼患者的腦細胞最終將會大量不可逆的死亡，導致腦梗死的發生。

負責給我們大腦供血的血管叫做頸動脈，它處在我們脖頸兩側，頸動脈的阻塞往往是腦梗死的主要原因。導致頸動脈阻塞的原因有很多，但是大致可以分為兩類。

第一種導致頸動脈阻塞的原因是斑塊。斑塊是患者血液中過多的脂類物質在血管內壁上的沉積物，出現斑塊的患者往往都患有高血脂病。如果患者不能及時的對斑塊進行控制，這些斑塊可能會持續擴大。如果這些斑塊處在患者的頸動脈之中，就會導致頸動脈發生阻塞，最終導致腦梗的發生。

第二種導致頸動脈阻塞的原因是血栓。有兩種血栓可能導致腦梗的發生。第一種導致頸動脈發生阻塞的血栓是由血小板聚集而成的。血小板廣泛的分佈於我們的血液之中。當血管出現破損的時候，血小板會凝聚起來，防止持續流血的發生。

但是，對高血壓患者來說，血管由於長期都受到來自於血液的衝擊，血管破損的機率會遠大於正常人。過多的血管破損會導致血液中的凝血因子異常增多。在凝血因子的作用下，血小板會出現異常聚集，形成血栓。這些血栓在血管內腔中伴隨著血液流動，最終在頸動脈狹窄處堵塞血管，導致腦梗的發生。

王叔正是由於血栓導致的腦梗死，好在被及時搶救，所以沒有造成更嚴重的後果出現。所以說，瞭解腦梗死，能夠在遇到腦梗死的時候識別腦梗死，對正確的處理腦梗死有著重要的意義。

二、腦梗死可能會造成怎樣的危害？

就像王大夫說的，得益於及時的治療，王叔的腦梗並沒有導致什麼嚴重的後果，那麼腦梗死如果沒能被及時正確的處理，會造成怎樣的危害呢？

首先，腦梗死是一種致死率非常高的疾病，其致死率可以達到百分之十五，這在常見疾病中是非常可怕的存在。如果腦梗患者沒能得到及時的處理，患者的腦細胞死亡過多的話，患者會直接進入腦死亡的狀態，失去寶貴的生命。

其次，腦梗死的可怕之處還在與其多種多樣的後遺症。絕大多數腦梗患者的大腦功能都會受到不同程度的損傷，進而導致後遺症的發生。最常見的要數一側肢體癱瘓，也就是我們經常提到的偏癱。

腦梗患者在出現了偏癱之後，肢體能力會受到嚴重的影響，表現為無力、麻木、僵硬等等，日常生活會受到嚴重的影響，甚至是無法自理。但是得益於當代康復技術的發展，越來越多的患者可以透過科學的康復訓練重新獲得有質量的生活。然而康復的過程往往十分漫長，而且會非常的辛苦。

除了肢體問題之外，腦梗患者還可能會出現失語症的症狀。失語症並不是單純的患者的面部肌肉無法正常使用導致的，而是患者的大腦皮質語言功能區出現病變導致的。

患者們可能會出現無法理解周圍的人說話的意思，以及無法正常的透過語言表達自己的想法。失語症也需要較長時間的康復，而且會給患者的生活帶來非常大的不便。

由於大腦的結構十分複雜，腦梗可能涉及到的功能區也多種多樣，所以腦梗可能導致的後遺症遠不止我們在上文之中介紹的這幾種。大小便失禁、意識模糊、視覺障礙等都是腦梗死典型的後遺症。

這些後遺症有些可以經過鍛鍊得到康復，有些則會陪伴患者的終身，給患者的生活質量帶來非常大的影響。所以說，腦梗這種疾病一定要積極的預防，這樣才能最大程度的保護患者的生命健康和生活質量。

三、避免腦梗死，要做到“三個堅決”

腦梗危害巨大，所以對於這種疾病來說，預防是要大於治療的。王大夫介紹說，人到中年，只要做到“三個堅決”就可以有效的避免腦梗死的發生。

首先，要堅決不吃高脂肪的食物。我們有句俗話“病從口入”，也許讓許多朋友想不到的是，腦梗死這種疾病也可以病從口入。我們在介紹腦梗死的起因的時候講到過，頸動脈中的斑塊是導致腦梗死的罪魁禍首之一。

這些斑塊不僅可以透過持續擴大來阻塞頸動脈，導致血液無法正常流動；而且還可能會從血管上脫落下來，形成血栓。斑塊可以透過多種途徑來導致腦梗的發生，所以預防腦梗實際上也就是在預防斑塊的出現以及惡化。

血管中的這些斑塊本質上是我們血液中脂類物質的沉積。對於健康的人來說，雖然這種沉積隨著時間的流動在持續發生著，但是往往不會造成血管的阻塞。然而對於高血脂病人來說，情況就不那麼樂觀了。

高血脂病人單位體積血液中的脂類物質含量高於正常人，血液對這些脂類物質的運載能力是有限的。血液運載能力之外的脂類物質就更容易發生沉積，形成斑塊，影響患者的血管健康。

而對高脂肪食物的過度攝入正是高血脂最常見的發病原因之一。所以，透過控制對高脂肪食物的攝入控制血脂，是可以達到預防腦梗死的目的的。

在日常飲食的過程中，中年朋友們可以注意避開那些高脂肪的食物，比如動物內臟、油炸食物、奶油、乾果等。多吃那些高蛋白低脂肪的食物，如魚肉、豆製品等。此外，透過食用蔬菜水果補充一定量的維生素對預防腦梗死的發生也有著積極的作用。

第二，要堅決不抽菸不喝酒。首先我們來說一說煙對身體的危害。菸草燃燒會產生一系列化合物，這些物質中大多數都是對我們的身體有著極大危害的。除了對肺有著致命的傷害外，這些物質還可以影響我們的血管健康。

研究表明，吸食香菸的人血管硬化的速度要遠遠快於不吸菸的人的血管的硬化速度。血管的硬化會為斑塊的產生創造有利條件，從而導致腦梗死更容易發生。而且菸草中的焦油，跟高血脂這種疾病之間也有著非常密切的聯絡。可以說抽菸是對我們的血管血液健康都有著巨大危害的。

而酒精對於我們身體的影響則是存在爭議的。但是近些年來，越來越多的研究指出，酒精對我們的身體是百害而無一利的，喝酒根本不存在什麼“安全飲酒量”，只要是喝了，就可能會對我們的身體造成一定的傷害。

酒精可以影響我們的交感神經，從而導致飲酒者的心臟處在異常的工作狀態之中，這就是飲酒者往往容易出現高血壓等疾病的重要原因之一。

此外，飲酒的過程中，飲酒者難免會為了下酒食用一些高脂肪的食物，這些食物會導致飲酒者出現高血脂等疾病，從另一個角度導致腦梗的發生。

第三，要堅決地進行體育鍛煉。體育鍛煉對預防腦梗死是有著重要意義的。首先，患者們可以透過體育鍛煉來增強自己的心肺功能，這會降低他們患高血壓的風險。其次，體育鍛煉可以提高患者的代謝水平，幫助他們控制高血脂。

但是體育鍛煉一定要適量，體育鍛煉的種類也一定要適合自己，尤其是對於有著各種基礎疾病的中老年朋友來說，在進行體育鍛煉的時候，更要注意對專案的選擇，否則可能不僅不會起到預期的鍛鍊效果，還會對自己的身體造成一定的傷害。

體育鍛煉不在於強度，而在於對鍛鍊對堅持，只有養成鍛鍊的習慣，經過長期鍛鍊，才可以看到體育鍛煉的效果，才可以真正的起到預防腦梗死的作用。

結語：

雖然腦梗死的危害巨大，但是我們要以正確的態度面對它，只要透過合理科學的方法進行預防，就可以遠離腦梗死。而對於那些已經患了腦梗死的朋友來說，也一定不要放棄康復的希望，只要努力鍛鍊，一定能重新擁有健康幸福的生活。