以前和大家講過網紅眼藥水的危害，很多小夥伴也牢牢記住了這個知識點。但是身為一生要強的打工人，難免長時間對著電腦，對著手機。所以很多人都會有眼睛乾乾的，有紅血絲的狀況。

也不想因為眼睛的一點點不舒服就跑醫院，想買個眼藥水緩解下，怎麼選購呢？嘟媽今天給大家講這個知識點。

容易導致

眼睛出現紅血絲的

常見原因

一般來說，導致眼睛出現紅血絲的原因可能有很多種，很多外界刺激都能激發出眼內的紅血絲，例如：

1、眼部疲勞：

這種情況多見於長時間、近距離用眼，例如看手機、電腦等電子產品、以及熬夜之後。（今天主要就是講這種單純眼部疲勞的狀況）

2、感染性結膜炎：

這種情況多由於用眼不衛生，眼部受到細菌感染，它的症狀除了眼內紅血絲，還會表現為眼紅、眼分泌物多、眼瞼紅腫等 。

3、過敏性結膜炎：

這種情況類似於過敏起疹子一樣，當接觸到過敏原後，球結膜發生免疫原性反應，導致紅血絲等過敏症狀出現。

眼睛中出現紅血絲後

該怎麼辦？

出現紅血絲的原因有很多種，最終都是各種原因刺激球結膜出現了毛細血管持續性擴張而出現的紅血絲，所以，當發現眼睛中出現紅血絲後，不要驚慌，首先冷靜分析原因，對因下藥。

1、如果是最近用眼過度、眼部疲勞原因導致的疲勞性紅血絲：一般經過休息，少用眼，減少使用電子產品大多可恢復正常。

對於這種情況，可以選取一些市面上藥店內常見的“緩解眼疲勞類滴眼液”滴眼使用，其中含有的多種成分有收縮毛細血管、增強潤滑、提供眼部營養等功能。例如大多此類滴眼液中含有：

a：新斯的明，

是一種抗膽鹼酯酶，能夠抑制眼內膽鹼酯酶活性，讓乙醯膽鹼類遞質效能發揮更久，使睫狀肌放鬆、舒緩、明亮視線；

b：馬來酸氯苯那敏

：抗組胺類藥物，當眼睛受到外界刺激後會產生炎症，分泌炎症因子，這些炎症因子就會讓我們感覺不舒服，表現是眼部的紅腫熱痛。因此，此類藥物能夠快速讓眼睛擺脫痛苦；

c：牛磺酸：

營養物質。使用後可以增強眼部營養代謝。

d：玻璃酸鈉：

潤滑，減少眼球與眼瞼摩擦，緩解疲勞、眼乾眼澀等症狀。

注意：儘量選擇成分清晰、副作用少的產品，並避免長期高頻使用，如很難分辨成分及副作用，可嘗試成分更「單純」的人工淚液。

關於人工眼淚

人工淚液常見成分透明質酸鈉（玻璃酸鈉）、硫痠軟骨素、甲基纖維素、聚乙二醇等，有些還會加入類似油脂的成分模擬眼淚成分。

人工淚液成分相對簡單，專門用於眼睛乾澀、乾眼、乾眼症。

注意一些嚴重乾眼患者需要長期高頻次使用，要留意產品中防腐劑成分，最好使用1次性包裝不含防腐劑的人工淚液。

任何眼藥水，無論廣告如何宣傳，從科學上來講，只要不是一次性使用的眼藥水，多少都含防腐劑。所以除非醫生特別囑咐應用，否則

建議每天使用不超過6次，連續使用不超過一週。

滴眼液中常用的防腐劑成分主要有：

1/季銨鹽類：苯扎氯銨、苯扎溴銨

2/羥苯酯類：對羥基苯甲酸甲酯等

3/醇類：三濾叔丁醇、苯乙醇

4/有機汞類：硫柳汞、硝酸汞苯等

5/山梨酸類：山梨酸鈉、山梨酸鉀

2、如果眼部同時出現分泌物增多、異味、紅腫等感染症狀，這是感染性紅血絲，一般根據病因給予相應的抗感染治療。例如口服抗生素或使用含抗生素類滴眼液、眼藥膏，注意用眼衛生，大多可康復；

3、如果眼部發癢、同時全身伴隨其他地方的過敏症狀，這是過敏性紅血絲，一般需要避免接觸過敏源，口服抗過敏藥物，同時給予抗過敏滴眼液治療，大多症狀能明顯緩解或消除。

對於2、3這兩種情況，建議大家直接去醫院眼科就診了，不要自行用藥，不要拖延。眼睛很寶貴的！

教大家一招“數字護眼法”

那就有人會說了，這年頭不用電腦就沒辦法辦公，可不就要長時間看螢幕嗎？既然如此，我們就更要注意保護眼睛，大家可以記住一個很簡單的“數字護眼法”：

“20-20-20法則”

每隔20分鐘休息20秒，目光離開螢幕，向20英尺（約合6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，過程中儘量做到不眯眼不眨眼，全神貫注凝視並辨認物體輪廓。

使用滴眼液要注意些什麼？

對於上班族來說，使用滴眼液緩解眼部不適是簡便又有效率的選擇，但是一定不要覺得可以隨便滴，操作不當很可能適得其反。

第一，

要確認保質期。

眼藥水包裝上的保質期通常指未開瓶使用的情況，一般為1～3年。眼藥水大多含有防腐劑，一旦開封使用，4周後若未用完，就應立即丟棄。

第二，將藥水準備好後，要第一時間

把手洗乾淨

，避免使用過程中的細菌感染。

第三，把頭輕輕往後仰，眼睛向頭頂的方向看。食指要將下眼皮往下拉，露出結膜囊。在眼睛上方1~2cm的地方，

將眼藥水滴到結膜囊內而不是眼球上。

結膜囊內的容積有限，所以一次一滴足矣，不需要連續擠出多滴。

第四，用中指去壓迫鼻內側和眼角之間的鼻淚管，防止它吸收到嘴中，

滴時要把嘴張開

，便於保持姿勢。

滴完用手輕輕拉扯上下眼皮，然後閉眼休息幾分鐘。

注意：不要直接把滴眼液直接滴在眼球上，主要是因為藥液刺激角膜後，眨眼次數增多，藥液外流會降低療效。同時，藥物直接接觸角膜，也會給角膜帶來更多的藥物性損傷。

嘟媽說

眼乾眼疲勞紅血絲，用眼藥水始終是下下策。還是要剋制，偶爾為之，不要長期使用。平時生活中可以試試：

1、多喝水，保障淚水的供應，從源頭上解決水少的問題。

2、增加空氣溼度，減少眼睛表面的水分蒸發。

3、熱敷 + 按摩能疏通瞼板腺管道，對形成淚膜有幫助。

4、正常眼淚裡有水還有油，淚水中的油通常會浮在水面上，形成一層淚膜，保護下面的水不揮發。可以口服含 Omega-3 的魚油，促進瞼板腺多生成油。

— End —

歡迎留言討論

別忘了文末

【點

贊】

和

【在看】

噢~