春意滿盈，在怡人氣溫的誘惑下，我又想推車出門騎行一圈感受春光了～但是你知道麼？騎腳踏車的好處要遠遠比你的想象的多！

1。改善心理健康

YMCA的一項研究表明，身體活躍的人的健康狀況比不活躍的人高出32％。運動可以透過很多方式提升你的情緒：腎上腺素和內啡肽的基本釋放，以及透過實現新目標（例如完成運動或接近目標）所帶來的信心提高。騎腳踏車將體育鍛煉與戶外活動相結合，探索新的景觀。你可以獨自騎行：給你時間來處理煩惱或擔憂；或者你可以與一個拓寬你社交圈的團隊一起騎車。

2。促進瘦身減脂

在減肥方面，簡單的等式是“卡路里必須超過卡路里”。所以你需要消耗比你攝入的更多卡路里來減肥。騎腳踏車燃燒卡路里：每小時400到1000之間，取決於強度和騎手重量。當然，還有其他因素：你消耗的卡路里會受到你恢復體力頻率的影響；你的睡眠質量也是因素之一；當然，你燃燒卡路里的多少也會受到你享受你所選擇運動的程度的影響。

3。鍛鍊全身肌肉

迴圈的阻力元素意味著它不僅燃燒脂肪：它還會增強肌肉。尤其是臀部，腿筋，四頭肌和小腿周圍。肌肉比脂肪更瘦，肌肉比例更高的人即使久坐也會燃燒更多的卡路里。要清楚，除非你在深蹲架上投入大量時間，否則你不會得到像賽道短跑運動員那樣腿部形態，但你仍會得到一個健美的臀部。

4。更好的肺部健康

最近的一項研究表明，騎腳踏車的人實際上比開車旅行的人更少的暴露於危險煙霧中。在倫敦國王學院和卡姆登委員會的一項研究中，他們將空氣汙染探測器安裝在司機，公交車使用者，行人和騎腳踏車者的身上，並在繁忙的，穿過倫敦市中心的路線上使用它們。結果顯示，駕駛員的汙染程度比騎車人高五倍，比步行者高出3。5倍，比公交車使用者高2。5倍。長話短說：騎腳踏車的人贏了。

5。減少心臟病的風險

騎腳踏車可以提高你的心率，讓你的身體充滿血液，燃燒你的卡路里，減少你超重的機會。因此，它是NHS推薦的一系列運動形式之一，可以降低患心臟病和癌症等重大疾病的風險。今年早些時候，格拉斯哥大學開展的一項研究表明了新的證據：研究人員在五年的時間裡研究了超過260，000人，並發現騎腳踏車上班可以將駕駛員患心臟病或癌症的風險降低一半。

適度騎行當然好處多多，但是好的騎行習慣有的時候的也會帶來身體上的負擔，這個時候舒適的騎行配件或許就能幫助你克服難關～

維樂休閒系列VL-3592或許你休閒騎行鍛鍊的最佳夥伴。這款坐墊側面細節非常不錯，縫合的線縫非常整齊，填充非常的緊實。正面來看，PU皮面排壓的凹陷連帶後面的排壓槽都做得比較細緻，填充物的造型沒有任何的垮塌形變。背面採用了傳統蒙皮的方式，用螺絲和螺釘鎖死，大大提高了坐墊的安全性。背後也不像其他坐墊只靠單材料支撐，而是採用D2雙材質底殼設計。

在現實生活中，我們騎行的時候，往往坐姿較直，這款坐墊底部的塑膠連結搭配橡膠，以及厚實的填充物，讓坐墊並沒有一塌而陷的感覺。底部的導流槽和中空位置，幾乎在直立騎行的過程中是零壓迫狀態，重點是發力的時候都有穩定的輸出，並不會有發力點出現支撐不足的情況。填充物非常厚實，舒適感非常明顯～