導語：喝酒傷肝這個問題對於大家來說應該屬於是老生常談了，但是酒在我們日常生活當中確是不可避免的。有時它可以作為一種催化劑，可以烘托氣氛，有時你不想喝酒的時候也必須被迫多喝一些酒。而現在隨著社會經濟的發展，市面上酒的種類也變得多種多樣，比方說我們日常生活當中非常常見的就有白酒和啤酒。對於年輕人來說，他們比較喜歡喝啤酒，但是對於一些中年男性來說，他們都喜歡喝一點白酒。

一、長期喝酒，白酒與啤酒相比哪種傷害更小？對身體有什麼影響

首先我們先來說白酒，白酒屬於是蒸餾酒，平時適當地喝一點白酒，可以幫助我們放鬆身心，消除疲勞感同時還可以加速血液迴圈起到一定的舒筋活血的作用。如果是長期的大量飲用白酒，那麼酒精就勢必會在我們的身體當中累積，從而引發酒精肝等一系列疾病。

其次我們再來說啤酒啤酒的原料基本都有大麥和酒花等成分，他們都有助於提高消化能力，而且啤酒基本都屬於低酒精度酒。但是在這裡我們也要注意啤酒的熱量一般都比較高，屬於高熱量的飲品，而且啤酒有助消化的功能，所以就有可能會誘發肥胖等情況的產生，從而導致血脂和血壓的升高。

所以無論是喝白酒還是喝啤酒，只要是控制一定的量，對我們的身體都有一定的益處，但是如果控制不住量，得罪我們的身體，害處很大。在同等的條件下，如果喝啤酒的話，對我們的身體傷害稍微會小一些，經相關研究表明，在我們日常飲用的酒精飲料當中只有紅酒對肝臟幾乎沒有什麼損傷，啤酒和白酒都屬於損傷肝臟的酒類。

二、喝酒時這麼做或能減少傷害

1、喝酒前攝入適量的食物

在喝酒前可以適當的喝一些牛奶或者是吃一點肉類，給胃墊墊底，能夠有效地防止空腹飲酒給胃部造成的不適，在喝酒的時候也可以一邊飲酒，一邊吃一些養胃的食物，也可以中和酒精對胃的干擾，促使其吸收速度下降。

2、控制喝酒的速度

喝酒的時候一定要控制好速度，也就是說要慢慢喝，不要喝急酒，這樣才能夠給身體留出足夠的時間來把酒精及時的分解掉。

3、飲酒時不要同時飲用碳酸飲料

在喝酒的時候不要同時飲用碳酸飲料，因為碳酸飲料在胃裡會釋放出二氧化碳，能夠促使胃膨脹增加酒精的吸收面積，另外碳酸飲料能夠迫使酒精更快地進入小腸，更容易導致醉酒。

4、低度酒更靠譜

在喝酒的時候，無論是什麼酒，酒精度數越高，往往對身體的傷害也就越大，所以只要是能在保證酒水質量的前提下，不妨選擇低度酒。

結語：總而言之，不論是喝白酒和啤酒，只要是酗酒，對我們的身體是沒有一點好處的，所以為了身體健康，不妨儘早戒酒。