較真要點：緊張的情緒會讓膀胱“水位監測儀器”的敏感度提升，只要有點尿就感覺要滿了，還會讓膀胱逼尿肌收縮擠壓尿液。日常我們可以透過做凱格爾運動訓練憋尿能力。

審稿專家：李琰峰

| 北京東直門醫院泌尿外科副主任醫師

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編輯：zhenni