日常生活中，我們的肝臟不僅僅負責消化，同時還負責解毒排毒的工作，而在夜裡凌晨左右正是我們肝臟進行休息和修復的黃金時間；倘若你的夜生活過於豐富，那麼勢必會對我們的肝臟造成一定的傷害，甚至嚴重的話還可能會導致肝細胞出現變性或是壞死。肝病患者：晚上不要做這3件事，很容易損傷肝臟！

肝病患者注意：晚上這3件事不要做，不然肝臟很受傷！

晚上追電視劇：

日常生活中，對於肝病患者來說，晚上切不可追電視劇，一定要保證自己能夠擁有8個小時的睡眠，夜裡11點之前一定要讓身體處於深度睡眠當中。這是因為在凌晨1點到3點正是我們肝臟進行休息和修復的黃金期。倘若你經常熬夜追電視劇，又或者是玩手機，那麼勢必會很容易導致肝臟負荷增加，從而造成一定程度上的損傷。倘若你凌晨肝臟還沒有得到休息，那麼肝細胞就麼有時間進行再生和修復，從而導致病情會變的越來越嚴重。

睡覺前吃零食：

日常生活中，不少年齡人在睡覺前都喜歡吃點零食，然而睡覺前吃零食很容易導致身體出現燥熱問題，甚至還會消耗陰血，對我們養護肝臟十分不利。一旦肝臟功能出現了是失調，就很容易影響到疏洩的功能，這個時候就會導致大量的廢物和毒素滯留在身體內，無法及時被排出到體外，繼而導致一系列的面板問題出現，比如我們常見的面板暗黃、毛囊炎、痤瘡、痘痘等問題。在我們夜裡睡覺前儘量避免攝入一些甜食，不然很容易損傷到我們的脾胃健康，還可能會影響到我們氣血的雲心，繼而導致肝血不足的情況發生。

睡覺前喝大量紅酒：

日常生活中，有些朋友擁有著睡覺前喝紅酒的習慣，他們認為這是一種養生，能夠在一定程度上提高睡眠的質量。然而對於肝病患者來說，睡覺前是不能夠喝紅酒的，這是很危險的，很容易會對身體健康造成一定的傷害。特別是對於本身存在有慢性肝病的朋友來說，特別是擁有酒精性肝病、脂肪肝、慢性病毒性肝炎等朋友。這是因為在紅酒當中也含有著一定程度上的酒精，而酒精物質會在我們身體當中被轉化成乙醛，對我們的肝臟細胞會帶來一定的毒害作用，甚至還可能會導致肝臟細胞出現變性或者是壞死，繼而導致病情加重。另外對於存在有慢性胃病的患者來說，睡覺前也是不能夠飲用紅酒的；這是由於酒精很容易會對胃黏膜帶來較強的刺激作用。對於存在有動脈硬化或者是血管狹窄的朋友來說，倘若飲用過多的紅酒，對於血液的供應是十分不利的，甚至還會導致血脂升高，促進動脈硬化的發展。

結語：日常生活中，我們在夜裡睡覺前對於文中所說的這3件事，還請儘量不要做，不然很容易會導致肝病變得越來越糟糕。身體保持營養均衡的飲食攝入，多吃新鮮的蔬果，多吃綠色的食物對我們養肝護肝很重要。另外平時一定要切忌熬夜，保持平和穩定的情緒心態。