類風溼的主要特徵就是慢性、對稱性、多關節滑膜炎症，類風溼患者在類風溼急性期會出現關節疼痛、腫脹、僵硬的情況，十分影響患者的生活以及日常活動。

由於類風溼患者中女性佔很大比例，瑜伽又是在女性中很受歡迎的一種鍛鍊方式，所以就有很多患者問：類風溼患者可以做瑜伽嗎？今天我們就一起來看一下。

類風溼做瑜伽的好處

對關節的鍛鍊很有益處

瑜伽是一種舒緩的運動，類風溼做瑜伽對關節的鍛鍊很有益處。關節炎會影響人體的協調性、平衡性和正常的活動，所以患者經常會抱怨患病之後對生活的影響很大。瑜伽這個鍛鍊方式可以提高人體的協調性、平衡性，還能增強關節的靈活性，類風溼患者做瑜伽可以延緩類風溼的發展。

調節情緒

類風溼患者患病之後經常會出現情緒不佳甚至抑鬱的情況，因為類風溼的治療是個漫長的過程，很多患者都有著很大的心理壓力。做瑜伽可以舒緩情緒，可以很好地改善類風溼患者的不良情緒，防止類風溼患者出現抑鬱的情況，進而防止類風溼進一步嚴重。

類風溼做瑜伽的注意事項

雖然練瑜伽可以幫助類風溼患者緩解症狀，但是對於類風溼晚期的患者，他們已經出現了明顯的關節畸形，就不再適合練瑜伽。

因為這時患者的關節畸形、強直等症狀出現，練瑜伽可能讓患者傷害到自己的關節，導致關節腫痛或症狀加重，所以不建議練瑜伽。練瑜伽可以幫助類風溼患者保持關節靈活度，緩解症狀，但是希望類風溼患者要結合自身情況來判斷自己是否適合練瑜伽，不要盲目進行。