我們在生活當中經常會出現這樣或者那樣的問題，但有些問題有很多人都沒有注意，比如說很多人都有這樣的經歷：早上起床，站起來時，會突然感到眼前發黑，頭暈目眩。這是怎麼回事呢？我們今天就以這個話題來給大家說說！

為啥早上起床時眼前會突然“發黑”？這其實是一種“警告”，勸你切莫大意

大部分人認為這可能是起得太急了而導致的，很少有人會把這個情況和腦中風聯絡到一起。其實，有些人早起時眼前一黑很有可能是腦中風的預兆。單純由於體位改變導致的眼前發黑問題並不大，但我們需要警惕由於血管硬化導致的眼前發黑，醫學上又稱其為一過性黑蒙，如不及時發現，可能導致腦中風並危及生命。

如何預防腦中風呢？

1、早晨起床應賴床數分鐘

賴床在很多時候人們會以為是一個壞習慣，其實，早晨起床賴床幾分鐘是能夠取得非常好的預防腦中風效果的。研究表明，酣睡一夜醒來之後，特別是剛睡醒的一剎那，若猛然起床最容易誘發腦中風，有人將其稱為“魔鬼時間”。

2、控制高血壓

高血壓是導致腦中風發生的重要因素之一，血壓過高會造成全身的細小動脈痙攣，導致動脈缺血發生變形。如果血壓不穩定，時高時低，腦部的血管會隨之反覆痙攣，進而導致腦組織出血，導致中風的發生。所以，高血壓患者要控制好血壓，按時服藥，以降低中風的風險。

3、養成良好的生活方式

要戒掉菸酒，積極減肥，採取低脂肪飲食。若是出現短暫性的腦缺血例如突然的麻木，一側臉龐感覺異常，耳鳴，視力下降，頭痛以及言語困難，就要及時去醫院做相應的檢查，防止出現腦卒中。

4、多喝水

水對於預防中風很重要，尤其在人們水分丟失的情況下要及時地補充水分，比如在嘔吐、出汗或腹瀉後，要及時補充水分。

5、堅持運動

運動對於身體會帶來的好處非常多，在運動的過程中，全身的血液迴圈也會因此而加快，這樣一來血液內的一些毒素就會更快的被排出體外，這樣可以有效的預防很多血管疾病的發生。並且運動還可以增強體質，讓很多疾病的發生機率大大降低。

6、心情平和

對於很多的人來說，最忌諱的就是過度興奮，因為這是升高血壓的一個很快捷的途徑。總是這樣大悲大喜的話，很容易會給身體帶來影響，所以保持一顆心平氣和的心很重要。

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