卵巢早衰真的離我們很近，現在卵巢早衰發展趨向越來越年輕化，常常有30歲以下的女性說自己現在月經越來越少，檢查AMH值只有零點幾的情況，為什麼會這樣呢？我們常常在思索是什麼導致了我們提前進入更年期，但是我們卻總是做不到怎麼去延遲更年期的到來。

因為卵巢早衰是一種多病因的綜合徵，也和咱們的生活息息相關，如果是由於遺傳因素或者免疫因素有關無法避免，那麼真的是無辜，躺著中槍不是自己的錯，那也不要自暴自棄，這個原因雖然沒法阻止，不過可以平時做好護理，儘量延遲卵巢早衰的進度，保持每天心情愉快，健康的生活。

還有一些醫源性的卵巢早衰，比如巧克力囊腫。巧克力囊腫對懷孕的影響主要有兩點，一個是卵巢的排卵功能受到影響，二是引起粘連，導致輸卵管不通，針對巧克力囊腫這樣的一些患者如果囊腫超過3CM時一般是需要手術切除的，不然舊血無法排出，隨著時間的增長，血越來越多，囊包也越來越大，然後有機率自行破裂，引發腹部劇痛，甚至造成流產和不孕，但是在需要進行手術時，要注意儘量的儲存正常卵巢組織，儘量避免對卵巢的這種創傷，通過了解，卵巢早衰的患者多由於術後造成卵巢萎縮的情況，所以需要根據自身情況找比較擅長巧囊手術的專科醫生進行。

不正常的促排方案也容易導致我們女性的卵巢提早衰退，所以在需要促排卵懷孕的情況下儘量配合專科醫生促排給藥，要不要自行增減，避免造成卵巢的過度刺激。

其實絕大部分的卵巢早衰是與我們的生活習慣息息相關的，據研究統計，環境汙染，過度減肥、精神壓力過大，長期穿塑身衣壓迫，熬夜、抽菸喝酒等不良習慣都會造成卵巢早衰的情況。

發現卵巢早衰的女性患者一般會尋求有哪些方法可以提高卵巢的功能激素水平，吃著保健品熬著夜，這種情況都是很常見的。但是其實預防卵巢早衰並不能過度依賴保健品，還需要自己的積極努力。

還是那句話，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，多吃含葉酸的食物，婦科專家曾說過補充葉酸可使女性發生卵巢早衰、卵巢癌的發病率降低74%。適當的性生活，科學的運動，不要過度追求骨感美，保持平靜輕鬆愉快的心情。這些在我們生活中都很容易做到的，但是我們要保持很難，不熬夜這點很多人就做不到，現在人大多沒超過十二點不睡，小編也不說自己就做到了，至少我就很不喜歡吃青菜，不過即使難，要想健康，這是必要的。

以上是小編對卵巢早衰的一些見解和建議，希望能夠幫到到大家，謝謝大家一直以來的關注，接下來就到了2020年春節的時間了，還在努力備孕的小姐姐們加油，2020年是一個好的年代，說不定各位小姐姐都喜獲雙胎，祝好孕。