這兩天天氣又冷了

身體各種不舒服

整個人都處於一種亞健康的狀態

怎麼辦？

防城港所在的廣西壯族自治區

那可是“

甘蔗之鄉

”！

廣西主要種植的是

黑皮甘蔗

種植的歷史悠久，品質優良

甘 蔗

那可是

冬令佳果

，

健身壯體的

良藥

古人還將甘蔗稱之為“天生復脈湯”

唐代詩人

王維

在《櫻桃詩》中寫道

“

飲食不須愁內熱，大官還有蔗漿寒

”

大醫學家

李時珍

對甘蔗則別有一番見解

“

凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也

”

甘 蔗 · 功 效

1、加速新陳代謝

冬天的氣溫下降、溼氣的侵襲，可能會導致人們的新陳代謝減緩。

甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等等物質，

對人體新陳代謝非常有益

；甘蔗中的碳水化合物還能為人體

提供熱能

，

消除疲勞

！

2、補充水分、糖分

甘蔗含有豐富的水分，水分含量佔甘蔗的84%；也含有豐富的糖，其中的蔗糖、葡萄糖、果糖，含量達12%，

甘蔗糖類有

抑制癌細胞

的作用，適合

低血糖

、

感覺疲憊

的人

，尤其是年底忙碌工作的勞模們！

3、補血補鐵

甘蔗的鐵元素是很豐富的，高達1。3毫克/100克，多吃可以

補血

，

養心

，還可以

預防缺鐵性貧血

，很適合

氣血不足的女性

噢！

4、滋養潤燥

皮色青黃的甘蔗，有

清熱

之效，尤其擅長解肺熱和腸胃熱，尤其是煮熟後喝甘蔗水，能夠

潤喉

，

保護嗓子

；

同時，甘蔗中含有許多纖維，能夠

刺激腸道、潤腸通便、幫助排毒

。

5、清潔口腔

甘蔗較硬，比較難啃，但是能夠

健齒

，

帶走

牙齒上

汙垢

，

防止蛀牙

；也能

鍛鍊面部肌肉

，啃久了還能起到

美潔牙齒

的作用。適合

口腔發炎的、有口氣的人

噢！

對於有口氣或口腔發炎的人來說，甘蔗還是一道

小偏方

：將甘蔗打成汁，含在口中漱一下，然後再吞下，可幫助清除異味、緩解疼痛。

注：甘蔗不適宜人群

糖尿病患者

孕婦

脾胃虛寒者

甘 蔗 · 常 見 做 法

1、

甘蔗馬蹄水

清熱解毒、潤嗓潤肺

防城港人都需要

2、

甘蔗桂圓紅棗湯

補血補氣

防城港的女性都需要

3、

甘蔗紅豆湯

暖胃、治療感冒

防城港的寶寶們都需要

天又要冷咯

快去買點甘蔗續命吧