黃褐斑一直以來都是女性面板的一大困擾，雖然不疼不癢，但是十分的形象女生的面容。現在很多女性是非常重視給自己的面板，卻又對黃褐斑無從下手。

黃褐斑到底是什麼？

黃褐斑是一種面板色素沉著問題，常出現在女性的臉部兩側，呈蝴蝶狀分佈，為褐色的斑點。一般不疼不癢，但不及時改善便會使得黃褐斑逐漸加深擴大，影響女人的容貌。

黃褐斑的形成原因有許多：

1、遺傳的因素

2、情緒的因素

3、飲食不當

4、面部營養的流失等。

儘管黃褐斑的形成原因很多，但這些原因的背後是促使黑色素的堆積在面板表面形成的斑點。

案例分析：

李小姐今年35歲，已經被黃褐斑困擾了很多年。現在她是一家公司的管理人員，年輕時努力工作，吃飯睡覺大多數都是在公司解決的。關於吃飯方面經常點一些外賣，喜歡吃一些重油重鹽的食物。

曾經試過不少的改善黃褐斑的辦法，比如說吃逍遙丸、用維生素C、E，去美容院，但大多都沒有什麼效果。李小姐實在是受不了臉上的斑點了，特意騰出時間，來到了醫院的面板科檢查。

在與醫師聊過之後，李小姐才明白原來自己長斑原因是因為常吃兩種食物，醫師勸誡，2物是“長斑王”，管住嘴就是勝利。

35歲女士被黃褐斑困擾多年，醫師提醒：這2物是“長斑王”，要管住嘴

1。深色調味劑

深色調味劑也就是醬油、老抽、食醋等顏色較深的調味劑，這些調味劑在生產中可能會加入一些調色劑，並且這些調味劑的本身就是含有色素的。在我們大量攝入後，深色素會堆積在面板的表面，久而久之便會形成斑點，加重黃褐斑。

2。油炸食物

油炸食物對長出黃褐斑的人身體會產生很大的危害，不僅會使得身體胖，油炸食物中的氧化物還會加速黃褐斑肌膚老化，所以黃褐斑應在日常飲食上儘量少食這些食物，因此漢堡包、薯條、炸雞等均是不能吃的食物，並且日常烹飪方法上遠離生煎、油炸等方法。

醫師：若想改善臉上的黃褐斑，日常注意補充一物

黃褐斑其實是一種色素沉著問題，若想改善，不僅要注意淡化黃褐斑，還要預防黃褐斑的形成。日常可以注意內調補充一物——粉態胺飲，從而改善斑點。

它是從2個方面改善黃褐斑，一是淡化黑色素，因為它含有的煙醯胺與維C成分，有助於淡化面板中的黑色素，並抑制黑色素的生成，從而淡化黃褐斑。二是它有助於滋潤面板，它的雙膠原營養給面板補充膠原蛋白，鎖住肌膚的水分，避免面板因為乾燥而長出黃褐斑。日常可與蜂蜜水一起搭配飲用。

不僅要注意內調保養面板，平時也要注意外養面板。日常的防曬、早睡早起、經常補充水分是不可少的。