1、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

2、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

3、凡食物不能廢鹹，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

4、天下只有養生之道，沒有長生之藥。

5、常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。

6、天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。

7、精、氣、神，養生家謂之三寶。

8、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養於未怒之先。

9、神療重於食療，食療重於藥療，防病重於治病。

10、運動太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過多與過少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產生、增進、保持體力和健康。

11、動脈硬化，並不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。

12、三分醫，七分養，十分防。

13、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

14、憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。

15、久立先養足，久夜先養目。

16、忘掉年齡，保持旺盛精力。忘掉怨恨，保持寬容待人。

17、閒人愁多，懶人病多，忙人樂多。

18、春季少酸宜食甘，冬季宜苦不宜鹹，夏季增辛宜減苦，秋來辛減略加酸。

19、健康的身體是靈魂的客廳，健康就是使你覺得現在是你一生中最美好的時光。

20、大魚大肉，大煙大酒，體胖血稠，命不長久。

21、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

22、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

23、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標誌。

24、寡慾以清心，寡染以清身，寡言以清口。

25、健康，是我一直以來的好夥伴。她和我，可以說是形影不離。她陪著我已經度過了十二個春秋。

26、健康只有一棒，我們是幸運的，緊握這一棒衝刺，我們將站立於成功之巔！

27、一個經常鍛鍊的人，必有健康的體魄、充沛的精力。

28、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一點酒安眠，熱水泡腳，冷水擦身。

29、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

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