我今年52歲了，離加入老年人的隊伍不遠了，在醫院裡見過很多生活不能自理的老人，從他們的精神、言語、行動上判斷，他們自己也厭惡自己，恨自己年輕時不懂得保養身體，如今給自己和家人帶來了麻煩。我如果老了，生活不能自理，我會做好以下幾點：

心情樂觀放鬆

人本身就是宇宙中的一粒塵埃，生命短暫，活著的時候努力掙扎，嚐盡人間酸甜苦辣，體會到世上冷暖，老了有病，生活不能自理，這都是自然規律，是不可抗拒的，是不以人的意志為轉移的。

想明白了就要坦然面對，平靜地接受現實，面對今後長達數年的肌體痛苦和和精神折磨，要有豁達的心胸和與命運抗爭的勇氣，保持樂觀心情，與疾病鬥，與困難鬥，其樂無窮。

老伴伺候

一日夫妻百日恩，當我臥床不起的時候，心疼我的只能是老伴，指望孩子來伺候，我看是“痴心妄想”，不是說孩子沒有孝心，而是現在的社會孩子們壓力太大，掙點錢要還房貸和車貸，996、白加黑，每天不得閒，想照顧我有那心也沒有那時間。

老夫老妻在一起生活了幾十年，各自的秉性相互都瞭解，我的一個眼神她都明白要幹什麼，愛吃什麼她也瞭解，伺候起來也方便。現在的一些高科技護理產品，專門為不能自理的老人設計，老伴如果掌握了，用起來能節省不少體力和時間。

進老年護理院

我們這個城市建有多所養老院和護理院，裡面的硬體設施先進，各種康復器械和工具一應俱全，醫師和護理人員都有資格證，接受過專業培訓，能最大限度減少老人的不適和痛苦。

裡面的伙食也不錯，配的專門有營養師，所做菜品能滿足老人日常營養所需。我所在的小區有幾個老人已經住了進去，反饋回來的訊息很好，比請家庭護工的價格略高，但也能接受。

我不能自理的時候，就勸說老伴把我送進護理院，既減輕了我身體上的痛苦和心理負擔，也讓她從繁重的體力活中解脫出來，感覺寂寞了就到護理院陪陪我，推我到小花園裡轉轉，呼吸一下新鮮空氣，一起說說話。

生活不能自理了，就勇敢面對，也不要說什麼活得要有尊嚴的話了，“誰的老年不是一場腥風血雨”，任人擺佈，何談尊嚴？只要活著就是最大的勝利，苟全性命，想盡一切辦法活著，要明白多活一天就是賺到，人在，家就在，這是最基本的道理了。