提起長生不老一詞或許大家都是一笑而過，不予置理，認為生死有命，命數在天，天命亦不可違乎。
但在我國長達數千年的封建歷史中，卻有許多帝王想要反其道而行之，妄想著逆天改命追求長生不老之術，甚至為了這長生之術不惜傾盡大量財力物力。
歷代帝王中，痴迷於長生之術的人不在少數，而他們追求長生的原因不外乎就是日益膨脹的慾望，當一個人完整的擁有了至高無上的權利以及整個國家財力物力之時，任誰都不想失去它，而不失去的基礎條件就是活著。
正因如此，也就有了前人秦始皇嬴政蓬萊仙島求藥修煉仙丹，後有漢武帝劉徹等帝王紛紛效仿，但最終無不以失敗告終，誰也沒能擺脫死亡的命運。
哀吾身之須臾，羨長江之無窮，
人生寥寥數十載，不同於長江那般沒有窮盡，不過也就少中老年短短三個階段，經歷過後便是落葉歸根，存留一把枯骨，長眠於土，這就是自然界發展規律中一個亙古不變的道理，誰都違背不了。
想要長生不老斷然沒有可能，但想要長命百歲卻未嘗不可，我國曆史上就記錄了那麼幾位長生奇人，彭祖、張三丰等人均有記載，而我們今天要說的大家可能很少聽過，他是我國明朝時期的一位長壽奇人，據說足足活了一百二十歲，因為罕見，他的長生秘訣被世人流傳下來。
長壽奇人：王士寧
長壽奇人王士寧，1364年出生，1483年壽寢正終，是我國古代真實存在的一位歷史人物，從元朝活到了明朝，而他的事蹟也被記錄下來，流傳至今，就連一代明君乾隆帝都在效仿他的生活習慣。
在那個醫療水平低下，人均壽命很短的時代，一個普普通通的老百姓都能活到一百二十歲，而那些練了大量丹藥，吃了大量補藥的帝王卻沒有得到長壽？其主要原因就是各人的生活習慣、生活環境等方面的不同。
王士寧是書生出生，對於仕途沒有多大追求，一生淡泊名利，唯一的追求就是想要長壽，但是在那個時期，長壽又是何等困難，所以他便一門心思撲在了長生之術上，甚至為了這長生之術翻山越嶺風餐露宿，只為了尋找一位絕世高人，傳授他長生之術。
終於，皇天不負有心人，在尋仙遊歷的過程中遇到了一位絕世高人，只見那人頭髮鬍子花白，卻持童顏之身，經詢問，是一位年過半百的老者，這使得一心想要長壽的王士寧欣喜若狂。於是，他當即跪下想要拜師於下，可惜老者卻十分孤傲，沒有任何猶豫一口回絕了他。遭到拒絕的王士寧並沒有為此氣餒，反而和老者成為了鄰居。
王士寧每天都跟著老者學習他的生活起居，老者做什麼他就做什麼，老者吃什麼他就吃什麼，想要效仿著老者的生活習性來探尋他的長生之道。
三年的時間，王士寧總結下了老者的生活規律，每天按時起床睡覺，晨醒昏睡，不食肉，吃的是深山裡野菜野果，適當鍛鍊，剩餘時間用來打坐，養心修性。
靜坐寡慾耳
王士寧跟隨老者堅持了整整三年時間，很少見到有如此恆心的人，老者心裡十分動容，便將自己的長生之道傳授給了王士寧，
靜坐寡慾耳
，短短五個字，王士寧一直謹遵。
在得到長生之術之後王士寧便告別老者下山了，重新尋了一處僻靜的地方開始了自己修身養性的生活。
依山而居，吃食都是野菜野果，早睡早起，長時間打坐，養心修性，這一堅持便長達幾十年之久。
時間久了，他不同於常人的生活很快被山下人發覺，一時之間，這個年過半百走起路來卻能健步如飛的老人成為了人們口中津津樂道的話題。
人們紛紛慕名來探望這位奇人，雖然他對於長生之事並未提及，但他的生活習性卻被有心人記了下來，隨後又迅速以一傳十，十傳百的速度廣泛傳播開來。
故事經過不同人的加工修減傳得越發神奇，甚至驚動了朝廷，皇帝聽聞世間竟有此等奇人，立刻派遣官員邀他進宮面聖傳授此法。
王士寧發現被派遣來的官員說話口音既和他一樣，原來是同家鄉的人，便聊了起來，但一說到面聖他還是連連拒絕。
為了不再被世俗打擾，他只說了靜坐寡慾耳短短五字就重新尋了一處閉關修煉去了，直到逝世也未曾下過山。
長壽秘訣，世人皆仿
雖然他人已經駕鶴西去，但是這位長壽奇人的故事卻被記錄在書籍之中，長壽秘訣也得以在民間流傳，直到了清朝年間乾隆帝都還在效仿。
眾所周知，我國曆史上帝王都不長命，歷朝歷代，一共出現了幾百位帝王，壽命最長的當屬乾隆無疑，享年89歲。
乾隆皇帝長壽原因無他，其主要原因是他在翻閱古籍時發現了關於王士寧長壽的記載，於是他便效仿著王士寧的生活習慣，再結合自己的生活習性來節制自己，少飲酒，不暴飲暴食，均衡營養，適當鍛鍊，為他強健的體魄做了一個基礎。
結語
長壽自古以來就是人們一直熱衷的，但對於現在而言，想要長壽似乎沒有那麼困難。
隨著科技的發展時代的進步，人們各種大大小小的疾病都能得到有效治療，壽命也能得到延長。但生老病死仍是自然發展規律，
科學技術只能在一定程度上延長壽命時間，卻不能對生命的終止按下暫停鍵。
王士寧的的長壽秘訣，其實主要分為以下兩點：一是剋制慾望，學會抑制或減少慾望的滋生，二是修養生息，飲食方面三餐正常且規律，均衡營養，不飲酒或少量飲酒，作息方面早睡早起，保持心情愉快，注意鍛鍊，定期做好檢查，預防各種疾病的發生。
雖然生活層面很好做到，但精神層面卻鮮少有人做到，在當今社會，隨著工作生活節奏越來越快，人們在各方面的需求也日益增大，無論從身體上還是精神上都難以滿足，所面臨的心理壓力也越來越大，而我們這個時候能做的就是抑制慾望的滋生，懂得知足常樂。
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