題記：跑步最佳的兩個時間段就是晨跑和夜跑，早上上班前跑，一整天都精神飽滿，晚上下班後跑，甩掉身上多餘的脂肪，各有各的好處，而一般很少有人大中午去跑步的，一個是時間不允許，另一個是天氣不合適。然而很多跑者會面對這樣的窘境，那就是晨跑的話早上起不來，夜跑的話又吃得太飽，跑不動。

人都有惰性，再勤快的人也不例外，只是有些人的意志力更強一點。假如大冬天五點多讓大家起床跑步，能夠做到的能有幾個人，先拋開天氣，就起床這一個動作都要打敗一批人，很多時候我們都是晚上睡覺前躊躇滿志，早上還是默默的關掉鬧鐘，另一個如果跑步，勢必穿的不會很多，能不能抗凍又是一回事。而夏天恰好相反，下午跑步的時間被無限期退後，基本上7點半過了氣溫才能適應，而我們無法避免的得先吃飯後跑步，最終卻因為吃得太飽，過了八點還不能出門，無奈放棄。

以上兩種情況在跑者中是十分常見的，美其名我是一個跑者，其實一直都是在掙扎，這可能是大眾跑者的陰暗面，也是大眾跑者的窘境，其實說到底還是直爽的跑者不懂得變通，我們只需要做一個簡單的調整，那麼一切都會迎刃而解。我們可以在夏天的時候選擇晨跑，在冬天的時候選擇夜跑，那麼這樣的窘境就能有效的避免，而奇怪的是，跑者好像自帶強迫症體質，根本不願意在跑步時段上進行妥協，其實本身晨跑和夜跑都是對身體有好處的，反而是一動不動的人身體容易出問題。

這個時候也許會有人反駁，一動不動才能活得更久，比如某龜、某鱉，然而它們吃的是什麼，而我們又胡吃海塞的什麼，當然這只是一種調侃，目的還是希望大家能夠把跑步這件事長此以往地進行下去，而且是發自內心的。很多時候，如果心裡是拒絕的，那麼一定會找到很多的理由去拒絕做這件事，所以堅持不下去的時候，還是要從自身找問題，夜跑和晨跑從來都不會阻止跑者的步伐，阻止你的只能是內心。加油，跑者。