導讀：曾經在網路上看到過這樣的一句話：”小時候以為幸福是一件很簡單的事情，長大後發現簡單是一件很幸福的事情。“我們常常能夠發現，小孩子的情緒是很容易被觸動，被感染的，他們很輕易就會因為一件小小的事情而感到快樂無比。

而相對於我們大人來說，快樂也逐漸成為了生活中的稀有品，更多時候我們都並不會感到特別的快樂，只能夠說是不難過而已。小孩子們會為簡單的事情而感到高興愉悅，但大人們的快樂卻沒那麼簡單了，所以，大人為什麼沒有孩子容易快樂了呢？

一、經驗積累下的快樂邊際效應遞減

很多東西都是頭一次感到新鮮的，等到了習以為常之後就不會再為這一樣東西所動，就好比小孩子以前沒有吃過糖果，當拿到第一顆的時候會很開心，但每天都是如此就會對此變得麻木。而這就被稱之為快樂邊際效應遞減原則，我們對熟悉的東西總是難以提起興趣。

大人們在人生之中已經擁有了足夠多的經驗和閱歷，很多東西都是我們日常生活中所熟悉甚至是厭倦了的，除了那些我們深表欣喜的事物，否則很難被常見的東西帶動快樂的情緒。但小孩子和大人不同，他們的人生經歷少，因此有太多新鮮的東西可供他們娛樂。

二、生活壓力下的快樂閾值升高

無憂無慮的人總是更容易感知快樂，也更容易因為一件美好的事情而感到愉悅，因為他們心中沒有過多的焦慮和迷茫來降低對周圍事物的感知力。就好比如在收穫同樣的一件東西面前，沒有焦慮困擾的人總比有焦慮困擾的人表現得更加高興。

而成年人的世界中有太多的壓力，生活的、工作的、情感的方方面面都會讓人感覺到壓抑、焦慮和艱難，因此感知快樂的閾值也會隨之而升高。相對而言，每天都是無憂無慮的小孩子，他們很少會擔心生活中的問題，自然要比大人更容易快樂。

三、如何才能讓自己變得更快樂

1、多去改變自己的生活：成年人的生活常常都是一成不變的，每天都是兩點一線、三點一線的生活，在重複且枯燥的生活中，我們很難會發現生活的亮點。所以，我們就需要偶爾簡單的逃離一下自己的生活圈，去做一些小小的改變，為人生增添不一樣的亮色。

2、如做自己感興趣的事情：有些東西能夠讓我們從心底裡感知到快樂的萌動，讓我們保持愉悅的情緒狀態，那就是去做自己習慣做的事情。所以，多養成幾個生活中的小愛好，我們會更容易從中感受到快樂與自我滿足。

3、設定自我獎勵機制：生活很疲憊，所以偶爾也需要給自己一個小小的獎勵，在固定的時間或者是情況之下，去買自己心儀已久的物品，去看一場演唱會，去吃一頓大餐等等，讓生活中也能夠存在一些稀缺但愉快的事物存在，我們的生活才會更有活力和動力。

4、斷舍離，降低物慾需求：很多時候，隨著年齡成長的還有我們心底的物慾，關於攀比、關於追求奢侈、關於物質佔有的慾望。而我們生活中很多想要的東西其實並不是我們真的需要的，懂得斷舍離，懂得控制自己的物慾我們才能真正享有快樂。

重要提示：隨著年齡閱歷增長所帶來的快樂邊際效應遞減以及生活壓力之下的快樂閾值上升，都會讓大人們感知快樂的能力比小孩子要低很多。而想要讓自己變得快樂起來，就可以嘗試去改變自己的生活，做自己感興趣的事情，懂得自我獎勵以及斷舍離。

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