文 | 小編（文章原創 ，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）

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大家對於孕婦的印象大多都是挺著一個大肚子，行動不方便，尤其是在外出的時候特別麻煩，更不用說一個人去逛街散步了。

在生活中能見到的一些孕婦大多如此，但是一些明星卻不同，明星懷孕之後卻和大多數孕婦不同，不僅絲毫沒有一點懷孕的徵兆，連肚子都看不出是懷孕的樣子。

在國外有一名超模名叫Sarah Stage，她在懷孕的時候身材也依舊保持得很完美。懷孕前的她是每日健身鍛鍊，自己也會控制飲食。

所以她的身材是緊實有度，線條感非常好，這樣的身材被很多人所羨慕，在Sarah Stage30歲的時候，她決定結婚懷孕，但是在懷孕之後，她的身材也依舊保持很好。

所以很多人懷疑她是否真的懷孕，但是Sarah Stage卻解釋道，原來Sarah Stage在懷孕之後特意請人私教，在孕期也堅持健身。

所以在Sarah Stage懷孕6月的時候肚子還是和沒有懷孕一樣平坦，快要臨盆的時候才稍微顯露出肚子。

導致很多網友都表示，Sarah Stage過度地保持身材對於肚子中的胎兒是不負責任的，但是也有不少的網友表示Sarah Stage在懷孕8月有餘仍有8塊腹肌，真是令不少寶媽嫉妒。

直到Sarah Stage生下了健康的孩子後，大家對她保持身材的的行為才認可，其實在懷孕期間鍛鍊身體是非常必要的。

不少的孕婦因為在懷孕期間不運動所以導致生孩子的時候過於困難，而且健身還能夠保持寶媽的身材，在生產之後也能夠很快速的恢復到懷孕前的狀態。

孕期鍛鍊對孕婦又有什麼幫助？

¤ 保持寶媽的身材

在懷孕期間寶媽要更加註意自己的身材，因為在懷孕期間長時間不運動的話會讓寶媽的身材走樣，待生產之後身材就大不如懷孕前，想要變回懷孕之前的樣子更是難上加難。

¤ 幫助寶媽鍛鍊心肺功能

孕婦在懷孕之後多運動也是在鍛鍊自己的心肺功能，因為懷孕會讓孕婦的身體負擔變大，如果孕婦沒有及時地調整自己的身體基礎，在生產的時候也會非常的困難，所以多運動也是可以鍛鍊寶媽的身體素質。

¤ 可以幫助孩子的生長

孕婦鍛鍊身體也是可以增強肚子中孩子的身體素質，因為孩子的健康狀況是和孕婦所相連的，寶媽鍛鍊好身體，也是能夠幫助孩子健康成長。

孕婦在懷孕期間鍛鍊身體可以降低身體的脂肪含量，讓自己的身體素質更加好。

結語

在懷孕中的女性還是要適當地做一些運動，不要因為身體的負擔太大而拒絕運動，反而要為了孩子的身體健康多運動，不少寶媽因為在懷孕中的時候不好好的運動，所以導致在懷孕的時候過度肥胖，最後導致生產的時候更加的艱難。

這裡提醒大家，孕婦們在運動的時候一定要量力而行，不要做過於激烈的運動，運動時最好有家人的看護。

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