導語：提到孫儷我們就會想到《甄嬛傳》裡那個讓人銘記的娘娘，這部劇也把孫儷推向了演藝界的高峰，在這之後孫儷又參演了許多家喻戶曉的電視劇和電影，她也一直活躍在人們的熒屏前，尤其是去年熱播的《安家》，她在劇中的表現深得廣大觀眾的喜愛，他和鄧超的夫妻感情，更是讓我們羨慕，在演藝圈中簡直就是”模範夫妻“。

孫儷在飾演《安家》的時候，在劇中的形象就是家中的“搖錢樹”，讓人看了非常心疼。而在劇中吃早餐那狼吞虎嚥的樣子讓人記憶猶新，是不是很納悶怎麼這麼能吃還這麼瘦呢？

我們都知道孫儷已經有將近40歲了，也已經是兩個孩子的媽媽，但身材依舊保養和管理的很好，近日，孫儷曬出了一組寫真，纖瘦的身材和面板狀態都非常好，一點都看不出實際年齡，其實她能有這樣的好身材跟他平時私底下堅持一些好的生活習慣和飲食習慣有關係，這些都說她常年日積月累堅持下來的。

孫儷保持好身材一直堅持這兩種習慣，第1個是健康的飲食習慣，第2個則是每天堅持運動，這兩點是不可缺少的，我們也可以在社交平臺上看到孫儷發的健身照片和自己的飲食照片。

孫儷保持90斤，只因多年堅持兩個習慣，堅持這項運動你也可以

1、飲食習慣

孫儷一日三餐是非常健康的，吃的東西一般都是低油低脂的，而且還很少有辛辣刺激過油膩的食物，我們可以看出孫儷為了保持自己的身材也是非常自律的，現實中有很多女生管不住自己的嘴，經常攝入一些高熱量的食物，這是減肥的大忌， 我們應該合理地安排營養物質，我們可以多吃蔬菜和水果，多吃一些含有高蛋白的食物，合理的搭配

2、多做運動

孫儷選擇了一個適合自己的運動——普拉提，因為普拉提是一項有氧與力量訓練於一體的運動，但是現在有很多人對普拉緹有錯誤的理解，認為普拉提需要進行一些高難度的動作，其實現在的普拉提越來越大眾化，而且很容易上手，這項運動特別容易上手，也是輕鬆易學的，長期堅持下去，就可以擁有孫儷一般的身材，讓你在這個夏天驚豔所有人。

普拉提是最近幾年比較火爆的一種運動方式，只需要藉助簡單的器材在家即可以完成，他不受場地的限制，也沒有太過於劇烈的肢體活動，即便女性處於月經期間，也可以繼續鍛鍊，還能增加血液流動的速度，強化人體肌肉骨骼，改善心肌迴圈功能，幫助人體減脂塑形，塑造完美的身材。

如果你也想運動的話，不妨按照以下推薦的三款普拉提簡單入門級動作，抓緊行動起來吧！

1、仰臥提拉

平躺在瑜伽墊上，兩手抓住握把，兩腿蹬直，做仰臥起坐。下去的時候儘量往下就行，不用完全到底。注意這個動作要保持勻速。每天做四組，每組20次即可。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，透過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天3組。堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、瘦腿拉伸

雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想，堅持一個月，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

只需要一個月，就會明顯感受到自己的變化，馬甲線、A4腰不再是難以觸及的，只要你想，就可以擁有。

你想要和孫儷擁有同款身材，小編建議各位一定要多做普拉提運動哦，你只需要在運動的時候配上拉力器，就能夠輕鬆實現苗條身材了。家裡沒有拉力器的朋友，可以嘗試最近大火的高實用的腳蹬拉力器產品。它以4股彈力乳膠管為主，採用高密度NBR材質，手柄處增加了泡沫材質，真正的高性價比，而且大家在使用的時候非常安全，非常適合廣大使用者前來使用。

這款拉力器做到了真正的物美價廉，只需39。91元就可以拿到手，還在等什麼呢？想擺脫“大贅肉”，想要“瘦身不反彈”的女性朋友，趕緊點選購買！省下3000元的健身年卡，何樂而不為呢？

結語：想要減肥成功，在日常生活中要合理的飲食和搭配適當的運動，才是最健康的減肥方式，減肥不能盲目絕食，合理健康的飲食加鍛鍊，才能瘦出健康來。