新賽季的女排超級聯賽A組推遲開賽時間，但是B組依舊正常開賽，朱婷的母隊河南女排公佈了最終的參賽名單，和上賽季的陣容幾乎如出一轍，朱婷在隊時的最佳搭檔蔡曉晴本賽季還是出現在了二傳的位置上，2019年進入中國女排國家隊試訓的年輕副攻毛筠怡從深圳女排回到了河南隊，也讓河南女排增加了競爭8強的網上實力。

朱婷是從河南走出來的女排巨星，但是2016年之前她一直都在河南女排效力，從未轉會過任何一傢俱樂部，朱婷在隊期間的河南女排競爭力有限，整體實力還不如現在這支陣容，當時河南隊除了朱婷還有李偉偉、樊郴香算是小有名氣的隊員。如今的河南女排年輕隊員居多，身高條件越來越出眾，毛筠怡、黃瑞蕾、韓雯雅等攻手均達到了190CM以上的高度，唯一的弱點就是保障技術不過硬，臨場發揮容易受到對手發球影響導致崩一傳。

河南女排新賽季的陣容和上賽季變化不大，名氣最大的當屬二傳手蔡曉晴，這位身高只有180CM的隊員在前幾個賽季還是主攻手，2017年作為中國女排國青隊的主力參加世青賽並且作為首發奪取冠軍，不過當屆的最佳主攻授予了江蘇的吳晗，MVP給了山東的副攻國手楊涵玉，蔡曉晴在主攻線保障技術過硬，是河南女排的攻防核心，早在朱婷還在隊中時蔡曉晴就成為朱婷的最佳搭檔，主要以保障為主，給朱婷減輕一傳方面的壓力，爭取打困難球製造最佳機會。隨著韓雯雅和翟嗣琪、王益群等一批更加年輕的選手湧現，邊攻位置也在逐漸高大化，主教練焦帥有意讓蔡曉晴改打其它位置。

蔡曉晴的技術全面，還可以勝任自由人和二傳2位置，由於河南年輕的二傳張梓涵在前2賽季的表現難以達到滿意程度，最終蔡曉晴出任主二傳。這樣二傳問題得到解決後，主攻線一傳薄弱的短板就被無限放大，邊攻韓雯雅、翟嗣琪、王益群的小球串聯和一傳都不夠理想，倘若在新賽季前訓練中有所改善的話，河南女排有望衝進8強。

另外年輕副攻毛筠怡未與深圳女排續約，將回到河南女排效力，與黃瑞蕾組成雙塔，加強了河南女排的網前牽制力。毛筠怡在2019年被郎平選中參加了一段時間的國家隊集訓，還一度改造成接應，只是她的一傳保障不合格最終放棄。上賽季在深圳女排毛筠怡也多次出戰，和王佳敏、張倩等強隊副攻訓練、過招積累了不少經驗，此番回到河南仍是雷打不動的首發。

河南女排在第一階段將與江蘇、上海、福建、廣東、雲南、河北分在B組，想要撼動江蘇、上海、廣東3強的勝勢幾乎沒有可能性，只能在和福建、雲南、河北的比賽中爭勝，爭取以小組前4的名次參加第2階段的比賽。