【健康科普】腳跟這樣抬一抬,血壓穩了、溼氣走了,連脾胃都好了!同時,由於踮腳運動不受場地、時間和器械限制,下面這三種“簡易”踮腳法,快快做起來吧——1踮腳尖走路每次走30~50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾組,速度以感覺舒適輕鬆為宜...Read more