7個動作簡單方便,告別虎背熊腰,提升體態氣質在動作的選擇上,我們主要從“拉”這個字入手,下面一組徒手練背動作非常適合新手進行入門訓練,可以幫您啟用背肌,達到塑形效果,還能提升體態形象...Read more