腰椎間盤突出怎麼治療?這些方法能幫你緩解腰椎間盤突出的疼痛嗎?(1)俯臥沉腰法:患者俯臥在胸前三個枕頭與大腿部三個枕頭上,腰部不加任何壓力天然下沉十至十五分鐘,這種姿態可以使腰椎後緣空隙變小,把突出的骨髓核推入椎間盤空隙內...Read more