最近王阿姨到醫院體檢,血壓值的檢測結果是150/89mmHg,醫生複查了幾次還是相同的結果。王阿姨慌了,以往血壓都是在130/80mmHg左右,為何這次會變成高血壓呢?還不是高一點點?
心事重重的王阿姨回到家裡,拿出自己購買的電子血壓計,讓丈夫幫忙測量了幾次,開始的一次測量值是135/85mmHg,後面的幾次測量收縮壓才120mmHg左右。
王阿姨疑惑了,到底哪個值才是準確的呢?接下來王阿姨用電子血壓計自測了幾天,還到附近社群去測量了幾次,得到的都是正常血壓值。
那為什麼醫院體檢會有那麼大偏差呢?王阿姨回憶起來,可能是當天體檢穿了一件緊身的外套,而且看到醫生有點緊張造成的。實際上,血壓測量值異常還真可能是這些微不足道的原因引起的。
受到人們
情緒、神經、身體狀態
等各方面細節的影響,血壓時時刻刻都在變化。連續多次測量,結果稍有不同是正常的,但如果正常血壓變為高血壓,這個就要仔細查詢原因,多次複測了。
細節決定成敗,測量血壓時,如果沒有弄清楚相關注意事項,測出來的結果確實有可能大相徑庭。那麼,就讓我們一起去了解一下吧!
首先,我們先來科普下血壓正常值和高血壓的診斷標準。
理想的血壓值為收縮壓120mmHg,舒張壓80mmHg;高血壓的診斷標準為:收縮壓>140mmHg,舒張壓>90mmHg。並且需要在3個非同日測量,收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,才能初步診斷為高血壓。
我們需要牢記這些數值,才能夠自行判斷血壓是否正常。此外,我們要注意以下血壓測量的常見誤區,防止誤診的發生。
血壓測量的常見誤區
01、坐姿不正確
測量血壓時坐姿不要求有多優雅,但需要注意坐姿端正,儘量不要有
彎腰、駝背、手臂懸空、翹二郎腿
等情況,因為這樣會造成血壓讀數異常。
02、袖帶沒有綁好
測量血壓時袖帶要纏繞在上臂,準確位置在
肘窩上方1~2指
(即
袖帶的下緣在肘彎上2-2.5 cm
),而不能綁在其他部位。纏繞力度也應適宜,既不可以像包粽子一樣用力去捆,也不能鬆鬆垮垮的搭在手臂上,以能夠放進
1~2個手指頭
為宜。此外,袖帶也不能綁在衣服外面,測量血壓時,最好能夠露出手臂。
03、憋尿
長時間憋尿人們會情緒緊張、心情焦慮,血壓也會反應性升高。憋尿時膀胱過度充盈,腹腔壓力升高,導致膈肌上升,胸腔壓力增加,從而引起心臟迴心血量下降,這樣就難以反映真實的血壓情況。
04、情緒緊張激動
當人們情緒不穩定,過於激動或者大聲說話時,血壓也會升高,這時候也難以得到正常的血壓測量資料。
有些人就診時看到醫生穿著白大褂坐那裡,就會不自覺的緊張起來,血壓也升上去了,這類現象也稱為“白大褂高血壓”。
還有些人害怕自己血壓高,思慮過度,這種心理狀態也會引起反應性血壓升高。
如何正確測量血壓?
正確測量血壓是預防高血壓的前提條件。排除血壓計的效能對血壓測量值造成的影響,我們還需要注意以下幾點:
1、測量血壓時,我們要保證姿勢的正確,如下圖所示:
2、測量前需要排空膀胱,測量前半小時內不要攝入過量的水分。
3、如果測量血壓前精神緊張,情緒不穩定,小麥醫生建議大家可以先坐下來休息一下,等到心情平復後再測量。此外,測量的時候不要大聲說話,要保持安靜。
4、一般來說,每次測量血壓都需要反覆測量三次(中間間隔5分鐘),然後取三次的平均值,作為這次血壓的測量值。