山西省中醫院針灸面板科 鄭輝 張月
拒絕“膚”淺,做個水美人
2020年,新型冠狀病毒的出現,打破了我們平靜的生活,每天我們都活在口罩之下,久而久之,有些人就戴出了一張口罩臉,面板開始變得黯淡無光、敏感脆弱、乾燥粗糙、油光滿面,粉刺痘痘爭相出現,細紋增多。
你“肌”渴了嗎?下面我們來做一個小測試
缺水指數1:
極輕缺水:肉眼看不到什麼特別的,但塗上潤膚乳十分鐘左右後,面部仍感到緊繃。
缺水指數2:
輕微缺水:膚色晦暗、膚色泛黃、常油光滿面,缺乏光澤。
缺水指數3:
中度缺水:面板比較粗糙,在塗上粉底後細紋立即浮現出來,面部做表情或說話時,細紋就越發明顯。
缺水指數4:
極度缺水:膚質粗糙,鼻翼首先出現毛孔粗大,就算不作任何表情,細紋也很明顯。
缺水指數5:
嚴重缺水:臉上細紋演變成又長又深的幹紋,即使不上粉也清晰可見,額頭和眼角的皺紋更若隱若現,除了鼻翼外,兩頰面板毛孔也變得粗大,面部面板經常泛紅。
缺水指數6:
極嚴重缺水:如果逐步出現以上所有問題,面板就會慢慢出現脫皮、刺痛等現象,嚴重時甚至會長出紅疹。
你缺水了嗎?是什麼影響了你的面板?
1、內分泌紊亂。
2、營養失調,維生素缺乏。
3、日照和紫外線的影響。
4、精神壓力。
5、不良的生活習慣,大量進食辛辣品、飲用濃茶及咖啡、吸菸、酗酒、過度疲勞等。
6、疾病。
7、面板保養不當。
面板是人體面積最大的器官,也是人體天然的保護外衣,具有很多功效。
1、面板的保護功能
面板位於人體最外層,對外界物理刺激,化學刺激和微生物刺激有一定防禦能力。
2、面板的調節體溫功能
透過血管調節體溫,透過汗液蒸發調節體溫。
3、面板的感覺功能
觸覺、痛覺、壓力覺、熱覺、冷覺等。
4、面板的分泌和排洩功能
分泌功能——汗腺可分泌汗液,皮脂腺可分泌皮脂。
排洩功能——面板通過出汗排洩體內代謝產生的廢物。
5、面板的呼吸功能
面板還可以透過汗孔、毛孔進行呼吸,呼吸量大約為肺的1%。
6、面板的吸收功能
(1)面板的吸收途徑:面板直接從外界吸收營養。
(2)面板對各類物質的吸收能力 。
7、面板的新陳代謝功能
面板細胞有分裂繁殖功能和更新代謝能力。
冬季面板真的太乾燥我們來聊聊面部保溼的方法!
敷面膜
面膜是為肌膚補充營養的護膚品之一,近年來越來越受到女生們的歡迎,很多女生認為肌膚保溼,補水面膜是最佳的選擇。
但是很多人在護膚時也存在很多誤區。
誤區:
面膜敷得越頻繁越好。其實頻繁的使用面膜反而會給肌膚造成負擔。尤其是肌膚破損蛻皮的時候,角質屏障破損會增加小分子物質的透皮吸收率,過量或密集的使用保溼劑反而會引起刺激,從而誘發其他肌膚問題。偏油性的肌膚,過量水分可能引起毛囊口角質吸水膨脹,從而引起類似毛囊口急性堵塞問題,引起炎症痘痘。
正確做法:
面膜作為一種週期性護理產品,一週使用兩三次就好。面貼膜在臉上停留的時間也不宜過長,一般情況下不超過20分鐘。有的女生喜歡一邊追劇一邊敷面膜一不小心就超時了。面貼膜水分被肌膚吸收後,反而會吸收面板內的水分,得不償失。在敷用面膜時要提前閱讀說明書,瞭解敷用的具體時間和用後是否需要衝洗,按說明書使用才能起到最好的護膚效果。
保溼噴霧
被譽為保溼補水的一大神器,很多女生都會隨身攜帶。
誤區:
保溼噴霧噴過就好。感覺肌膚乾燥的時候就噴一噴。有時為了達到更好的保溼效果,往往會在臉上噴上厚厚一層水霧,讓其自然風乾。這樣的做法不僅沒有補水的效果,反而會讓面板變得更幹,還浪費噴霧,週而復始,形成惡性迴圈。
正確做法:
噴好以後輕輕拍打肌膚,幫助水霧的吸收。噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘,多餘的水分要用紙巾吸走,然後再塗上保溼霜或者保溼乳液,在面板表層形成脂質屏障,防止面板表面水分蒸發,從而達到補水保溼的效果。