人到中年，身不由己。

中年一個上有老，下有小的年紀，身體開始每況愈下，再也不如年輕時的活力四射，歷經世間繁華，看透人生起落，有人越來越堅定，有人越來越迷茫。

歲月不留人易老，萬事茫茫宇宙。

中年的你，肩負重任，這三個道理，人到中年的你應該知道。

穩住人

《丹溪心法》中說“與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。”

人到中年，身體才是第一位，只有有一個好的身體，才能夠談其他，因此，中年的你首先就是把你的身體穩住。

古人的平均壽命也就四五十歲左右，活到七十歲已經是長壽老人了。清代著名文學家袁枚，年近八十還可以徒步登山，其秘訣就是慎重對待自己的身體健康，在飲食上講究少葷多素，飲食清淡，更是每日堅持鍛鍊身體，才身體英朗，長壽安康。

中年的你已經不再年輕，年輕時候工作，加班，社交，愛情掏空了你的身體健康，沒有生病的時候覺得自己還年輕可以撐住，透支自己的身體，一旦病魔入體，煩惱也跟著來了，為了讓自己不後悔，還可以用健康的身體陪著家人，體味生活，所以少熬一點夜，少吃一點肉，少念一點煩，多睡一會覺，多食一點素，多想一點樂。

靜夜思

人到中年，已經不是毛頭小子了，做事情之前也要想一想，不要浮躁，不要衝動，收斂鋒芒，平和地看待人和物，到夜深人靜的時候思考一下今天的是否衝動魯莽了，讓理智始終佔上風，不要和年輕時候一樣讓情緒控制自己，尤其這個年紀酒局應酬之多，杯中物一喝，這理智就更得用上。

其次也不要讓壞情緒佔了自己的時間，思索不是讓你去糾結煩惱，延續焦慮，而是冷靜剖析自己，讓樂觀積極的心態佔上風，樂觀向上才是長壽之道。

名臣“紀曉嵐”，好煙，嗜酒，貪色，喜食肉類，幾乎所有中年人的毛病他都有，然而他在人均壽命不長地清朝活了八十歲，秘訣就是幽默豁達的心態。

狠起心

中年的你早出晚歸，為了家人，為了生活苦苦堅持，活得謹小慎微，膽戰心驚，然而你需要知道的是人不狠 ，站不穩。

見過大風大浪的中年人，似乎在生活的重壓下喪失了狠心的勇氣，總想著不與人爭，圓滑處世。

然而你的退步與善良帶來的不是諒解和成功。所以人到中年的你首先要狠地下心對別人，才能讓事業更加順利，生活愈發坦途。

中年人一半之上的時間都獻給了工作，工作要與形形色色的人往來，因此首先就是不退步，不忍讓。有的人就是看你老實，專門欺負你，做人首先要看得起自己，才能被別人高看，社會上生存你要知道人不狠，沒人服。所以對待那些不講道理的人，狠下心維護自己的尊嚴。

公元383年，秦率領90萬精兵攻打晉國，然而秦軍將領在壽春一帶卻被只有八萬的東晉打的屁滾尿流，逃跑的路上看見草木都以為是晉軍追上來了，而不敢前往查探，從而喪失戰機，兵敗而歸。但凡勇氣多一點，九十萬大軍還能打不過八萬人。

其次對待自己也要狠，嚴格要求自己。晚清名臣曾國藩每日學習，修身，寫日記，終究成就一番作為。

結語

中年人已經走過人生一半，不妨把自己的身體養好，狠下心來，慢慢思考人生走向何處，掙脫迷茫。