我們中醫常說“春夏養陽，秋冬養陰”，糖尿病人要抓住夏季補陽這個好時機，做好養生保健工作。陽氣呢，簡單來說，就是我們生長髮育所必需的一種原動力。

那麼陽氣呢，主要具有三大作用。

1 溫養作用。

也就是溫煦、滋養的作用。

2 氣化作用。

中醫常說“溫補腎陽、化氣行水”，因為腎主水液、主納氣，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，如果腎陽不足，蒸騰氣化無力，膀胱儲存不了水，人就會出現尿頻尿多、小便清長、或者尿少水腫的現象。

3 保衛人體。

中醫有句話叫“正氣存內，邪不可幹”，人的正氣充足的話，邪氣就不會進來。另外呢，陽氣還有固護肌表的作用，讓毛孔不過分地開洩。因為人的毛孔如果開洩，虛邪賊風就會透過這些毛孔侵入到人體，那陽氣就會起到保護作用，抵禦外界的風寒溼邪。

我們常說“陽虛則寒”，

如果糖尿病人陽氣不足，首先就會出現畏寒肢冷的現象。

比如這位30歲剛出頭的糖尿病患者，他年紀輕輕，按理來說應該是陽氣充足的時候，而且現在又是夏天，但是這位小夥子還穿著一件薄毛衣，外面套個外套，每天都感覺身上冷，特別是手腳冰涼。他就是典型的陽虛。

那麼陽虛的患者呢，第二個比較典型的症狀，就是經常睏倦無力。

因為陽氣是運動的基礎，陽氣虧虛了，自然也沒力氣運動。

第三個症狀，就是經常腰膝冷痛、小便頻多、或者尿少但是浮腫。

因為陽氣虧虛、則腎陽虧虛，這一點呢，我在前面也提到過。

雖然糖尿病患者大多為陰虛，但是很多病程比較長、病情比較嚴重的糖尿病患者，也會出現陽虛、陰陽兩虛的症狀。

那麼關於調理，中醫有句話叫“善補陰者，必於陽中求陰”，意思就是在補陰液的同時，再稍稍地補陽，使陰陽得化，合理地使用滋陰補腎、溫補腎陽的藥物，最終達到一個溫補的效果，緩解陰陽兩虛導致的不適症狀。

除了中醫調理呢，糖尿病人也要在日常做好保養，拒絕一些損傷陽氣的行為。

在夏季，糖尿病人要養好陽氣，這3種行為，就別再做了。

1 渾身大汗，馬上喝冷飲涼快涼快。

現在夏季，氣溫非常高，糖尿病人從外面回到家裡了，感覺非常熱、渾身大汗，到家趕緊就喝一瓶冷飲。再比如很多人都喜歡吃燒烤，吃燒烤的時候，喝一肚子冰啤酒等等。這些冰涼的液體到了體內，就會壓制到陽氣。

2 出了一身大汗，就吹風、吹涼風。

我們中醫管這種行為叫“汗出當風”，渾身大汗就立刻吹風、吹空調，這是非常不好的行為。因為運動實際上是消耗陽氣的，毛孔是開放的，如果這個時候，面板突然之間侵入大量的冷風，不僅不利於養陽，還會導致糖尿病人出現一些面板的疾病、胃腸功能紊亂等等。

3 房勞過度

糖尿病人如果過度進行房事，會損傷到腎陽，希望糖尿病人要注意性生活的頻率，尤其是本身就有性功能障礙的糖尿病患者，更應該注意腎陽的調理、減少房事、休養陽氣。

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