中醫認為，任何事物都分陰陽兩個方面，人的腎也有腎陰和腎陽之分。腎虛包括腎陰虛和腎陽虛，是一種總稱，雖然都是腎虛，但病機不同，治療方法不同，調理方法也不同。那腎陰虛和腎陽虛該怎麼區分判斷呢？各自又如何調理呢？

首先，腎陰虛是物質上的缺乏，物質上的缺乏就是腰膝痠軟，頭髮暈，還有遺精，早洩，五心煩熱，失眠，心煩，老年人會出現嚴重的脫髮，白髮，容易耳鳴，耳背，牙齒鬆動，眼花，腎陰虛的特徵還是很明顯的，症狀也比較多。腎陰虛的人，可以多吃補充腎陰的食物，比如桑葚子，枸杞，嚴重的話，可以在醫生指導下服用六味地黃丸。

其次，腎陽虛是功能上的匱乏，容易出現四肢不溫，手腳冰涼，面色蒼白，畏寒怕冷，性慾減退，經常給人一種很怕冷，疲憊的感覺。腎陽虛的人可以多吃海產品，韭菜籽等益腎壯陽的食物，如果有需要，可以在醫生指導下服用金貴腎氣丸，五子衍宗丸。

腎陰虛，腎陽虛是中醫的術語，需要注意的是，雖然腎陰虛，腎陽虛是不同的病症，但又是統一的整體，都是腎臟的功能出現了問題，而且腎陰虛和腎陽虛也是可以轉化的，腎陰虛虛弱的太厲害，就會損害腎陽，同樣的，腎陽虛太厲害，就會傷及腎陰，所謂陰損及陽，陽損及陰，最好就是陰陽平衡，腎臟才是健康的。

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